Grenn nan plant solè sa a se manje a pi renmen nan moun ki rete anpil nan peyi slav yo ak pa sèlman. Ak pwodwi yo nan pwosesis - lwil tounsòl se youn nan eleman prensipal yo nan panyen an manje. Grenn tounsòl - benefis ak mal pou fanm nan pwodui sa a pral kouvri nan atik sa a.
Ki sa ki itilize nan grenn tounsòl?
Mwen dwe di byen ke li se yon kesyon de grenn anvan tout koreksyon ak trete, paske se sèlman nan yo tout sibstans ki sou biyolojik aktif, vitamin ak mineral yo estoke.
Benefis yo nan grenn tounsòl yo se:
- Amelyore kondisyon an nan po a, cheve ak klou, pwoteje selil ki soti nan radikal gratis ak tout gras a yon antioksidan pwisan - vitamin E. Anplis de sa, pwodwi a gen lòt sibstans ki gen pwopriyete antioksidan - li se chlorogenic, kafe ak asid Chinin.
- Ranfòse mi yo nan veso sangen ak atè, ki aji kòm yon prevansyon nan kè ak maladi vaskilè. Pwopriyete sa yo se akòz arjinin nan asid amine, ki se yon pati nan flè solèy la. Ak vitamin nan gwoup B yo se pwofilaksi nan tronboz ak ischimi;
- Benefis yo nan grenn tounsòl pou fanm se prezans nan asid gra polyenature nan yo, ki redwi nivo nan kolestewòl "move" ak nòmalize koule san nòmal. Sa yo asid gra retabli grès metabolis nan kò a, endirèkteman ede al goumen depase pwa. Anplis de sa, yo amelyore atitid, lit ak iritasyon, Vag, depresyon, ki gen ladan pandan menopoz.
- Mineral yo ak vitamin ki antre nan grenn yo sipòte operasyon an nòmal nan tout ògàn entèn ak sistèm. Manyezyòm gen yon efè benefik sou misk nan kè, Selenyòm anpeche devlopman nan kansè, espesyalman kansè nan tete, vitamin C ranfòse sistèm iminitè a, elatriye.
Domaj la nan grenn tounsòl
Grenn tounsòl kri pa sèlman benefis, men tou mal. Premye a tout, yo byen wo nan kalori, kidonk li pa rekòmande yo abize yo, espesyalman pandan alimantasyon. Anplis de sa, koki a difisil nan grenn gate dan an emaye, provok aparans nan kari ak kalkil. Ak grenn pandan depo ka akimile nan tèt yo tankou sibstans danjere kòm Kadmyòm, sa ki ka lakòz maladi nan sistèm nève a ak ren. Pa patisipe nan grenn tounsòl ak maladi gò, menm jan yo ka agrave pwoblèm nan ki deja egziste.