Swen pou konfò pwòp yo ak sante yo te vin espesyalman enpòtan pou fanm modèn nan dènye ane yo. Sa a se manifeste nan yon atitid atansyon a rejim alimantè yo, nan chwazi rad konfòtab soti nan materyèl natirèl, ak pou prekosyon ak prévisions lè w ap fè espò. Kousinen espò jenou ak kousinen koud yo se jis youn nan bagay sa yo ki pral ede w anpeche blesi posib epi kenbe kò ou nan kondisyon ekselan.
Kalite espò jenou kousinen
Lè w ap chwazi, asire ou kenbe nan tèt ou ke kousinen jenou yo ka guérison, prevantif ak atletik. Yo diferan nan estrikti, degre nan konpresyon ak fikse, epi, premyèman, pa si ou konprann tèt ou ki jan yo chwazi kousinen espò jenou, oswa ou ap toujou bezwen konsèy chirijyen an.
Conditionally, tout modèl yo kapab divize an twa gwoup:
- mou;
- difisil;
- semi-rijid.
Premye a gen ladan modèl ak elastik. Yo bay yon degre fèb oswa mwayen nan fixation. Èske yo ka itilize pou espò oswa pou blesi limyè, maladi enflamatwa nan jwenti yo , osteoartriti ak renmen an. Yo dousman atrab jenou yo ak zòn adjasan, pwoteje bouchon jenou an, pa pèmèt li nan balanse nan kòt a, absòbe chay la. Ideyal pou kous espò espò sa yo pou kouri.
Nan mitan yo gen pouvwa pou modèl ki gen efè adisyonèl: planèt la, ki pral ede amelyore sikilasyon san, oswa avèk yon efè masaj mikwo. Pi souvan, espò elastik kousinen jenou yo te itilize pou lou ekzèsis fizik.
Semi-rijid kousinen jenou pral gen ranfòsman anplis oswa kawotchou sou kote sa yo. Akòz sa a, jwenti a pa pann soti nan bò kote, epi li se risk pou yo domaj nan ligaman yo bò tou redwi. Men sa yo enkli kousinen jenou ak yon ouvèti pou patella la. Yo tout gen yon degre mwayèn nan fixation. Akòz frigidité konstriksyon an, pwodwi sa yo anjeneral ekipe ak Velcro oswa senti, ki pèmèt ou ajiste presyon an nan jenou an.
Kousinen jenou rijid yo toujou sèlman fonksyon ki ka geri. Yo ka gen bati-an hinges andedan, ki swa pa pèmèt jwenti a jenou jis deplase ki sòti bò kote, oswa konplètman mete restriksyon sou mouvman li yo. Plis jenou pli konplèks ak volumetric jenou ki atrab zòn nan kwis pye epi li ka rive nan cheviy la, ki vize a diminye chay la sou jenou a nan yon minimòm, pa konplètman imobilizasyon li.
Chwazi kousinen jenou atletik
Tout ekspè mete aksan sou kousinen jenou yo ta dwe depreferans chita sou pye ou. Pa gen pwoblèm ki jan tante reklam la se, pa gen pwoblèm ki jan popilè konpayi an se, pwodwi a dwe sètènman dwe te eseye sou, ta di nan li, sote ak popis. Sonje ke pandan fòmasyon ak egzèsis misk ou yo pral ajite ak soulajman yo pral chanje. Se poutèt sa, li enpòtan pou espò yo jenou kousinen dousman men byen fèm atrab janm la, san yo pa kreye malèz ak presyon twòp pandan mouvman. Li pi bon ale fè makèt nan maten an, paske nan aswè a pye yo ka yon ti kras anfle, ki pral kreye tou difikilte nan chwazi.
Ou ka apeprè detèmine gwosè ou pa mezire jwenti a jenou nan sant la nan pozisyon an kanpe.
Materyèl pou espò jenou kousinen
- Koton . Mou ak konfòtab okipe, sepandan, li gen rezistans ki ba. Absoliman hippoalergenen, parfe pase lè a, anpeche ensidan nan gratèl kouchèt. Koton jenou kousinen ka chire pi long pase pwodwi te fè nan materyèl sentetik, sepandan, malerezman, yo ka bay fixation ki nesesè yo ak fò konpresyon sèlman nan konbinezon ak kawotchou.
- Neoprene . Modèn materyèl sentetik. Kousinen jenou soti nan li ka gen yon efè chofe ti tay, paske neoprene pa pèmèt imidite ak lè yo pase nan. Soti nan avantaj yo - nan modèl sa yo ou ka naje, navige ak lòt "mouye" espò, paske twal la se pa bezwen pè nan dlo.
- Polyester . Yon materyèl toupatou ak trè fonksyonèl. Espò jenou kousinen te fè nan li yo trè alèz ak dirab. Malgre atifisyèl nan twal la, pa atann pri ki ba pou pwodwi menm jan an, sou kontrè a, kousinen bon ak bon jan kalite Polyester jenou ap koute pi plis pase sa yo koton.
| | | |
| | | |
| | | |
