Granit ble yo pwodwi pa fanm k'ap pile nan grenn antye nan ble. Akòz gwosè a pratikman ki idantik nan grenn yo te jwenn, kazye a prepare soti nan sereyal sa a byen bouyi e li gen yon bèl, konsantrasyon omojèn. Achte ble griye, pral sove, gras a pri ki ba li yo, pa sèlman nan manje maten, paske nan men li ou ka kwit yon anpil nan kaswòl ak puddings.
Reponn kesyon an, se labouyl la ble itil, di, sètènman - wi. Tankou tout manm nan fanmi an sereyal, sereyal soti nan ble se yon reyèl jwenn pou moun ki pran swen sou sante yo.
Ble labouyl ak pwopriyete itil li yo
Pwodui sa a gen yon gwo kantite potasyòm, pozitivman afekte kè ak san veso, sèvo, metabolik pwosesis, andirans ak rezistans estrès nan kò a.
Kalsyòm, yo te materyèl la bilding prensipal nan zo tisi, ranfòse zo ak dan, amelyore efikasite nan sèvo ak se absoliman enpòtan pou timoun yo ak granmoun aje yo.
Epitou, labouyl ble se moun rich nan fosfò, ki pozitivman afekte metabolis la ak sistèm nève nan kò a. Lè sa a eleman tras enpòtan an se ensufizant, maltèt ak depresyon yo souvan prezan.
Vitamin A, ki se moun rich nan ble kontribye nan nòmalizasyon an nan metabolis selilè, gen yon efè bon sou vizyon, po ak mikez manbràn nan aparèy la respiratwa anwo.
Koton ble tou itil nan kontni an nan vitamin C, ki li gen plis pase anpil lòt sereyal popilè.
Sepandan, pwopriyete yo itil nan labouyl ble pou kò a yo pa limite a sa a. Kontni segondè nan fib nan grenn ble kontribye nan eskresyon aktif la nan toksin ak dechè,
Dènyèman, nivo kolestewòl segondè yo jwenn nan relativman jèn moun, ak sa a menase fòmasyon nan thrombi ak risk pou yo "arachman" yon atak kè oswa konjesyon serebral. Wheat aktivman diminye nivo kolestewòl gratis, kidonk pwoteje kò a nan fòmasyon plakèt kolestewòl.
Sereyal ble yo se yon pwodwi san patipri wo-kalori. Moun ki gade pwa yo, li rekòmande pou kwit manje labouyaj ble sou dlo a, paske pou figi a li pi plis itil pase labouyl, kwit sou lèt.