Ze a se yon pwodwi nourisan ki gen anpil sibstans ki sou itil ki bezwen kò a pou yo fonksyone nòmalman.
Ze a gen ladan:
- Potasyòm, fosfò, zenk, sodyòm, kalsyòm , mayezyòm, yòd, kwiv, klò, fè, souf, selenyòm.
- Thiamine, pantotènik ak folik asid.
Yòd pèmèt glann tiwoyid la fonksyone nòmalman. Ze la gen ladan tou karotenoid, ki ede kenbe akwite vizyèl.
Anpil moun pèdi pwa sou rejim lan ze, paske ak li ou pa ka sèlman pèdi pwa, men tou, boure kò a ak eleman nitritif.
Rejim alimantè sa a tou popilè paske li se moun rich nan pwoteyin ak asid amine enpòtan. Kontni Pwoteyin nan ze a se 6,3 gram (3.6 - pwoteyin ak 2.7 - jòn), ak grès - 5.6 gram. Anpil grès nan jònze a ze yo konsidere malonasyschennym ki pèmèt ou sèvi ak yo pou manje maten pou pèdi pwa.
Poukisa se manje maten nan dwa ki enpòtan?
Dejene - yon repa ki ede asire ke chaj la nan vigueur ak enèji pa kite pandan jounen an. Men, pifò moun pito pa manje manje maten nan tout oswa manje manje ki mal. Si gen yon dezi pèdi pwa, Lè sa a, pou manje maten li rekòmande yo manje de jòn - sa a se yon opsyon ekselan pou pèdi pwa.
2 jòn pou yon manje maten Slimming
Duration nan rejim alimantè a se de jou, epi, kenbe li ou ka jete youn oubyen de liv.
Menu pou de jou:
- Pou pèdi pwa pou manje maten, ou bezwen manje de jòn bouyi ak yon ti kiyè nan siwo myèl, bwè te oswa kafe ak sitwon.
- Pou manje midi tou de jòn ak siwo myèl, yon santèn gram nan fwomaj difisil, kafe oswa te ak sitwon.
- Pou dine, manje yon ti plak nan bouyon, jònze ak siwo myèl, pòm, te ak sitwon .
Tankou yon meni pral fè ou santi ou fasil, ak nan menm tan an pral gen yon santiman nan sasyete.