Kola nan yon legim bèl bagay - joumou - ou ka kwit manje nan dife pou chofe fou a oswa sou gri a, nan nenpòt ki fòm li pral vire soti bon gou ak itil. Kwit yon joumou, si plat la ki kapab lakòz yo ta dwe mou ak limyè. Ki sa ki itil pou kò imen an se yon joumou bouyi - moun ki gen maladi kwonik ak paran yo nan timoun piti yo ta dwe aprann.
Pwopriyete itil nan joumou bouyi
Kwit joumou prezève yon gwo kantite sibstans ki sou itil, men li se fasil dijere epi yo ka itilize pou pwoblèm nan vant. Yon plat bon gou pou yon timoun ap vire soti si ou bat yon joumou bouyi nan yon blenndè nan yon eta pure ak ajoute yon konfiti ti kras oswa bè (pou pi bon asimilasyon nan vitamin A).
Premye ak premye, se valè a nan joumou an eksplike pa konpozisyon li yo, nan ki li se posib yo detekte vitamin. Nan enpòtans patikilye yo se vitamin C, ki te gen yon efè benefik sou sistèm iminitè a, osi byen ke yon T ki vitamin ki ra kont anemi ak amelyore konpozisyon san. Yon anpil nan joumou an ak karotèn, ki se bon pou sante je.
Bonjan joumou ak mineral konpozisyon, nan mitan macro- ak microelements, fè, kalsyòm, mayezyòm, potasyòm, kwiv, fosfò, cobalt yo jwenn. Eleman sa yo enpòtan pou metabolis bon jan kalite, amelyore pèfòmans nan tout ògàn, retire dlo depase ak toksin. Limit joumou nan rejim alimantè a nesesè lè asidite nan ji gastric se ki ba .
Sètènman ou bezwen mete nan meni an yon joumou bouyi ak:
- gout;
- ateroskleroz;
- maladi nan trip la, fwa, ren, gallbladder;
- konstipasyon;
- dyabèt mele;
- maladi po;
- maladi kadyovaskilè.
Èske yon joumou kwit pou pèdi pwa?
Se valè a nan joumou bouyi pou pèdi pwa eksplike pa kontni ki ba kalori ak kontni segondè fib. Kalorik kontni nan joumou se 22 kcal. Ak gras a fib, vyann kaka fasil retire aparèy la gastwoentestinal nan tout sibstans danjere. Aktif eleman biyolojik nan joumou a kontribye nan pou retire elèv la nan likid depase ak kolestewòl.