Ki vitamin ki nan siwo myèl?

Vitamin yo se konpoze de nati òganik, posede aktivite trè wo byolojik. Pou dat, se pa tout pwopriyete yo nan vitamin yo te konplètman etidye, yon sèl bagay se sèten - yon òganis vivan pa ka egziste san yo pa vitamin. Siwo myèl se youn nan sous ki pi enpòtan nan vitamin yo ki pi divèsifye ak mineral.

Ki sa ki vitamin yo jwenn nan siwo myèl?

Se volim nan vitamin nan nenpòt pwodwi estime nan miligram, men nan ka mank yo, maladi grav devlope, pou egzanp, skurvy, rickets , anemi malfezan, polyneuritis, beriberi, pellagra. Vitamin yo ki enplike nan anpil pwosesis byochimik tankou katalis, akselere rejenerasyon an nan tisi, kontwòl metabolis, yo responsab pou ematopoyèz ak pwodiksyon nan òmòn, osi byen ke pou anpil plis.

Ranpli mank de pi vitamin ak siwo myèl. Anpil chèchè ak doktè fè eksperyans ak bèt yo, pòv rejim alimantè a nan pijon oswa sourit ak kèk kalite vitamin, men ajoute siwo myèl nan pawas yo nan gwoup la eksperimantal. Kòm yon rezilta, bèt sa yo ki te manje siwo myèl, nan mank de vitamin pa t 'soufri, ak moun ki tonbe nan gwoup la kontwòl - tonbe malad.

Selon rechèch syantis yo, vitamin yo ak microelements yo enkli nan konpozisyon an nan siwo myèl: vitamin nan gwoup B-B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, ak vitamin A, C, H, E, K, PP, potasyòm, fosfò, kwiv, kalsyòm, zenk, fè, mayezyòm, Manganèz, kromye, bor, fliyò. Pwopriyete itil nan tout eleman sa yo pi bon manifeste lè vale nan yon fason entegre, se konsa siwo myèl konsidere kòm youn nan pwodwi ki pi itil.

Nan siwo myèl pote benefis maksimòm nan kò a, li rekòmande a plante nan dlo cho ak bwè nan maten an sou yon lestomak vid ak nan aswè a anvan ou ale nan kabann. Yon dòz sèl ka varye ant 20 a 60 G. Sepandan, li ta dwe sonje ke eleman prensipal la nan siwo myèl se glikoz, ki se kontr nan dyabèt ak obezite. Pa sèvi ak siwo myèl ak si gen yon reyaksyon alèjik nan eleman li yo.