Kouri nan sezon fredi a nan lari a se yon bon bagay ak move

Li pa t 'sèlman prestijye ak "alamòd" kontwole sante ou. Sere, atletik fizik moun jwenn li pi fasil yo ka resevwa yon nouvo travay epi jwenn konnen ak moun ki nan enterè yo. Yon figi bèl plezi je a ak di ke yon moun gen sante ekselan. Ou ka reyalize bon rezilta nan jaden sa a pa kouri nan sezon fredi a nan lari a, byenke fòmasyon sa a pa ka sèlman benefisye, men tou mal.

Benefis la nan kouri nan sezon fredi

Fòmasyon sa a gen yon efè pozitif sou travay misk yo ak sistèm respiratwa a. Tout moun konnen ke lè a glacial se pi pwòp pase wouj-cho a, li gen oksijèn pi plis, men kontni an nan viris, bakteri ak lòt eleman se pi ba anpil, paske yo mouri nan tanperati ki ba. Resevwa plis oksijèn nan respire, chans yo nan kò a ap resevwa debarase m de ogmantasyon grès depase, depi li se pwosesis sa a ki deklannche pwosesis sa a. Fwad lè chaj kò a ak vèrvite, ogmante vitalite, ranfòse po a ak solid kò a.

Kouri sou yon sifas ki glise enplike nan travay la nan yon pi gwo kantite misk konpare ak yon okipasyon menm jan an nan sezon lete an. Misk nan ti towo bèf yo ak bounda, osi byen ke travay la cheviy jwenti nan yon mòd ranfòse, ak ranch yo fòse yo ale twò wo, ki se karakteristik espesyalman pou fòmasyon nan move tan lanèj. Benefis la nan kouri nan maten an nan sezon fredi a se ke ant 6 ak 8 am kò a ki pi tandans a debarase m de depase grès. Sa a se akòz lefèt ke nan maten an li gen kantite lajan an pi piti nan glikoz. E depi li se sa ki boule pandan fòmasyon an nan premye a, kò a pral sèvi ak plis aktivman grès jwenn enèji. Moun ki vle sipòte kè yo nan fòm bon, li pi bon kouri nan aswè a.

Mal la nan kouri nan sezon fredi

Benefis nan kouri nan sezon fredi a nan lari a ka mwens pase mal si li se mal ekipe. Li trè enpòtan pou pa mete sou twòp, men tou pou anpeche overcooling pandan lè w konjele paske nan yon jakèt limyè. Pou diminye risk pou yo blese ak ka zo kase ap ede konfòtab bòt segondè ak so kalman, ak nan glas espesyal kloure ajutaj yo. Maladi kè Kongenital, ensifizan san sikilasyon, ipotansyon ak anpil lòt maladi yo se yon limitasyon nan fòmasyon sa yo. Li trè enpòtan pou kapab respire byen, sinon ou ka "touche" maladi bronchopulmonè. Oke, dire a nan klas tou zafè.