Itilize nan frèz pou pèdi pwa se akòz prezans nan yon gwo kantite vitamin, mineral ak lòt sibstans ki nesesè pou lavi. Gen plizyè varyant de alimantasyon, ki baze sou itilize nan bè.
Eske li posib pou genyen frèz ki gen yon rejim alimantè?
Berries gen yon nimewo nan pwopriyete itil ki ede debarase m de pwa depase :
- Avèk itilizasyon regilye nan frèz pozitivman afekte to metabolik la, epi li amelyore sistèm dijestif la.
- Berries aji tankou yon dyurèz twò grav, ki pèmèt ou debarase m de likid depase epi retire gonfleman.
- Frais fre, kontni an kalori nan ki se nan yon nivo ki ba, se sèlman 30 kcal pou chak 100 g, ka divèsifye prèske nenpòt rejim alimantè.
- Strawberry gen ladan pèktin, ki gen yon efè pozitif sou dijesyon ak ede w netwaye trip yo nan toksin ak toksin.
- Bè yo se depresè ekselan, epi, menm jan ou konnen, nenpòt ki rejim alimantè se yon estrès pou kò a.
Ki jan yo manje frèz pandan yon rejim alimantè?
Gen plizyè opsyon pou sèvi ak bè pou pèdi pwa.
Jou dechaje . Ou ka pèdi jiska 1 kg. Pandan tan sa a, ou bezwen manje 1.5 kg nan frèz. Pou itilize tankou Variant nan ap grandi mens pa
Monodiet . Li se kalkile pou 4 jou, pou ki ou ka pèdi jiska 3 kg depann sou pwa inisyal la. Kantite lajan frèz yo pa limite. Pa bliye sou dlo, omwen 1.5 lit.
Rejim pou 4 jou . Pandan tan sa a, ou ka pèdi jiska 2 kg. Meni an nan jou sa yo se:
- Dejene: 1 ti kuiyè. lèt, 350 g nan frèz, te;
- goute: 1 tranch pen ak 2 tranch nan fwomaj, te;
- manje midi: soup legim, 150 g nan tete, vèt ak 180 g nan frèz, menm jan tou te;
- goute: 300 g nan frèz ak 1 ti kiyè sik;
- dine: 280 g nan frèz, mwatye bannann, kafe.