Pwobableman, nou tout nou te remake ke baz la nan pi alimantasyon se konsantrasyon sou konsomasyon nan legim kri ak fwi. Li sanble ke yo yo itil nou, ki vle di ke plis la nou konsome yo, pi bon an. Li se sou baz sa a ke tout Manje manje yo anvan tout koreksyon pwoteje metòd yo nan nitrisyon. Nan entre-temps la, kominote mondyal la ap debat, sou benefis yo ak mal nan manje kri, nou pral konnen ki sa ki sa.
Pèdi pwa sou manje kri
Moun ki chanje nan manje kri, nesesèman kòmanse pèdi pwa. Eksperyans ki gen eksperyans nan manje kri eksplike sa lè li di ke se kò a netwaye epi retire tout salop la ke nou te akimile de ane a ane. Vreman vre, benefis nan manje anvan tout koreksyon se jisteman sa a netwaye. Aktivman kòmanse koule soti nan nen an, epi souvan gen dyare, Anplis de sa, "fatra nan" plis akimile nan nou, pi klere pwosesis yo pou pirifye yo pral. Tèt la pral klè, santi a nan lou nan vant la pral disparèt, ak trip la ap travay byen.
Èske manje anvan tout koreksyon yon defisi nan B12?
Men, gen yon gwoup vitamin ki pa ka jwenn nan pwodwi manje kri. Men sa yo enkli B12. San li, memwa nou vin pi mal, selil nè yo mouri, depresyon ak anemi yo posib. Sa a se vitamin nan fwa vyann bèf ak vyann kochon, ren, witr, moul, kribich, vyann bèf, ti mouton, kòd, elatriye. Sa se, nan pòm ak kawòt li pa ka jwenn.
Kisa ou ka manje?
Chwazi manje kri tankou yon fason pou lavi, li enpòtan pou panse sou sa ki sibstans ki sou ou pa ka jwenn pa konsome yon konbinezon de pwodwi nannan nan manje anvan tout koreksyon. Nan lòt men an, yo sèvi ak yon rejim alimantè menm jan an kòm yon "jou jèn" oswa pèdi pwa pou yon maryaj, yon pati, yon evènman enpòtan, elatriye. Ann konsidere sa ki manje ou ka manje ak manje kri:
- legim kri ak fwi nan nenpòt kantite;
- frèt bourade legim lwil pou ranpli asyèt;
- sereyal san sereyal ak sereyal;
- fwi sèk fin chèch nèt nan solèy la;
- nwa , pwa, grenn.
Pou dat, pa gen okenn done syantifik ofisyèl sou si rejim alimantè a anvan tout koreksyon sa ki lakòz mal oswa benefisye. Sepandan, travay nou se jwenn benefis maksimòm pou òganis pwòp nou yo. Nan tan ete a, Bondye li menm bay lòd pou yo teste manje kri, paske li pa pral difisil lè alantou abondans nan fwi ak legim, yon varyete de natif natal ak lòt bò dlo, santi bon ak remoute kouraj. Poukisa nou pa mete yon objektif pou yon semèn pou yo rete anvan tout koreksyon. Rezilta yo pou tèt ou ap di figi ou, complexion, kè kontan nan lespri a.