Anpil fanm yo enterese nan si wi ou non li se reyèlman posib pèdi pwa sou farin avwàn oswa se jis yon mit. Nitrisyonis gen konfyans ke sa a labouyl ta dwe prezan nan rejim alimantè a chak jou nan chak moun ki swiv figi l 'yo. Anpil moun konnen ke pwodui sa a bon pou sante, men fè farin avwàn ede pèdi pwa?
Oats konpoze de esansyèl asid amine, idrat kabòn konplèks, vitamin ak microelements, ki nesesè pou pèdi pwa. Men, ki pi kontribiye nan pèdi pwa se idrosolubl fib, ki mare kolestewòl.
Farin avwàn ede pa sèlman pèdi pwa, men tou, netwaye entesten yo nan toksin ak sèl, amelyore kondisyon an nan po a, cheve ak sistèm nève. Enpòtan se lefèt ke labouyl ede pou yon tan long satisfè santi a nan grangou.
Kouman pèdi pwa sou farin avwàn?
Gen plizyè rekòmandasyon fondamantal ki bezwen swiv pou debarase de liv siplemantè:
- Soti nan farin avwàn, ou ka fè farin frans, ki rekòmande pou ajoute nan boulanjri.
- Pou kenbe kantite maksimòm sibstans ki sou itil ou pa bezwen bouyi labouyl la, men senpleman vide l ak dlo bouyi epi kouvri avèk yon kouvèti kite anvan anfle.
- Pou yon varyete de gou, ou ka ajoute kannèl, siwo myèl, fwi, nwa, fwi sèk ak lòt pwodwi nan labouyl la.
- Anvan rejim alimantè a avwan kòmanse, ou dwe Geri kò a.
- Refize sèvi ak sèl, sik, fri, elatriye danjere manje.
- Li pa rekòmande lave kazye a ak dlo, men ou dwe bwè li separeman, omwen 1.5 lit chak jou.
Opsyon rejim alimantè
Pi souvan pou pèdi pwa itilize mono rejim alimantè, ki dwe respekte a pa plis pase 5 jou. Pandan tan sa a ou ka debarase m de 5 kg. Resèt la se trè senp: pandan jounen an ou bezwen 5 fwa nan yon jounen gen yon pòsyon nan sereyal pa plis pase 250 G. Ou ka repete sa a rejim alimantè chak sis mwa.