Zantray mi abiman: resèt

Slimming sou baz la nan fwete - sa a se tandans ki pi alamòd nan mitan fanatik nan restriksyon sere. Nan ka sa a smoothie smoothie pou pèdi pwa yo pi fasil yo transfere pase estanda mono estanda. Rezon ki fè la se senp - ou pèdi pwa sou smoothies, ou ka altène prèske nenpòt ki manje nan blenndè ou a, ki vle di ke pwobabilite ke ou pral jwenn anwiye ak fwete redwi a yon minimòm.

Benefis yo nan fwomaj

Ou ka pèdi pwa sou yon rejim alimantè smoothie chak semèn, ou ka fè aranjman pou yon detox twa-jou, epi ou ka jis prepare yon smoothie chak jou pou manje maten, dine oswa yon ti goute. Benefis prensipal la nan fwete se evidan - abitid la nan konsome plis legim ak fwi. Ak nan sa yo cocktèl yo nan yon fòm fasil dijèstibl, ou pa pral jwenn énervé pa gou nan seleri rayi, paske li tou senpleman bay yon nòt nan nenpòt smoothie legim pou pèdi pwa.

Se konsa,

Fwete legim

An koneksyon avèk kandida sa yo ankouraje, pa ezite ofri ou yon resèt kèk pou slimming smoothie.

Fimen Green soti nan konkonb ak fwi

Engredyan:

Preparasyon

Nou netwaye epi koupe manje a, mete li nan bòl blenndè a epi kraze li nan pòmdetè yo kraze. Gaye nan yon sokoup epi manje yon ti kiyè nan fwit konkonb pou pèdi pwa. Kòm ou ka wè, resèt la se ekstrèmman senp epi ki disponib nan kwit manje menm nan èdtan yo prese maten.

Bon gou ak yogout ak seleri

Pi bon zanmi nou yo nan pèdi pwa se seleri . Men, malè, se pa tout bagay fou sou li. Prepare fwete soti nan seleri, remèd fèy ak kefir pou pèdi pwa, ou pa pral santi gou nan dominan nan "unloved".

Engredyan:

Preparasyon

Bat nan blenndè a nan eta a nan pòmdetè kraze, ajoute yogout ak bat ankò.

Fwi fwete

Natirèlman, fwete fwi pi fò nan ou pral sanble pi plis bon gou pase legim yo. Men, pa abi yo e bati sèlman pwòp rejim alimantè yo sou yo. Nan fwi, yon anpil nan fruktoz ak yon ogmantasyon nan glikoz nan san nan plan ou se fasil a antre nan. Konsèy la sèlman: pa prepare fwete dyetetik nan bannann - yo trè remoute kouraj ak dous. Konbine fwi, net ak modera fwi dous. Oke, boule nan pi grès se smoothie soti nan chadèk pou pèdi pwa.

Epè chadèk

Engredyan:

Preparasyon

Nou kale fwi nan kriye a, koupe an ti tranch epi mete l nan yon blenndè. Bat epi ajoute yogout, lè sa a bat ankò.

Kwit manje konsèy

Aprann kijan pou fè fwete pou pèdi pwa se pa difisil. Isit la fantasy prensipal la, ak apre de resèt yo an premye oswa twa, li pral jwe deyò pou ou, tankou pa janm anvan.

Koute tèt ou, kò a tèt li ap di sa li bezwen. Pou egzanp, ou ka fè soti nan yon smoothie plis caloric ak remoute kouraj plat, ajoute yon ti kras nwa - nwa, kajou oswa nwaye.

Yo nan lòd yo fè fwomaj plis dans, kwit li sou baz la nan bè nan frizè.

Kòm sous natirèl nan pwoteyin, sèvi ak kefir ki gen anpil grès ak yogout. Yo byen apwopriye pou ranplase lèt antye ak krèm.

Kontrent

Yon rejim alimantè fimen gen dezavantaj li yo. Natirèlman, ou ka san danje konsome 1-2 pòsyon nan smoothie pou chak jou ak nan menm tan an manje balanse. Men, si ou vle konplètman ale nan yon rejim alimantè smoothie ak manje sèlman cocktèl, peye atansyon sou kontr yo: