Anpil moun, nan yon efò a pi vit akizisyon de amoni, aksepte sipleman divès kalite. Koulye a, vèt kafe te vin trè popilè. Pwodui sa a se kafe a menm, kote nou yo abitye, men san yo pa faz la fri. Li se tretman an chalè ki pèmèt grenn yo gen yon "kafe" koulè ak bon sant, se konsa anpil moun ki te premye wè yon pwodwi plis natirèl yo trè etone. Nou pral eseye figi konnen si li posib pèdi pwa ak kafe vèt.
Èske kafe vèt ede pèdi pwa?
Koulye a, pifò nan rechèch la sou kafe vèt te pote soti nan konpayi yo ki angaje nan pwodiksyon li yo ak maketing, kidonk li difisil pale sou fyab nan rezilta yo. Anplis de sa, eksperyans yo te mete nan syantis etranje ak yo pi pito bay pawas yo pa yon bwè, men yon ekstrè nan kafe vèt.
Sepandan, rezilta yo nan syans sa yo yo pozitif: san mezi adisyonèl, pwa a diminye byen tou dousman, men lè rejim ou ka pèdi pwa pa 4-5 kg. chak mwa. Sa a te klarifye pandan yon eksperyans nan Japon, kote volontè te pran kafe ak manje an akò ak yon rejim alimantè ki preskri pa yon nitrisyonis lokal yo.
Se konsa, kesyon an nan si ou ka pèdi pwa sou kafe vèt, repons lan se pozitif, men ak opozisyon an: ou toujou gen revize rejim alimantè ou ak bay moute dous, gra a ak fleri. Si ou manje mal, li difisil pou yo atann rezilta pozitif - oswa pwa a ap rete an plas, oswa chanjman yo pral twò piti. Etandone lefèt ke kafe vèt - yon pwodwi pa bon mache, ou se fasil yo dwe kontan ak mach la nan pèdi pwa pou chak 1 kg pou 1-2 mwa.
Kouman pèdi pwa byen vit ak kafe vèt?
Se konsa, nou te etabli ke ou ka pèdi pwa soti nan kafe vèt, e kounye a, konsidere ki jan li ta dwe fè. Nan lòd pou chanjman nan pwa rive vrèman byen vit, li nesesè konekte ak apwopriye nitrisyon ak fè egzèsis twa fwa yon semèn. Nou sijere pran kafe nan yon dòz san danje, 3 fwa pa jou - ak manje maten, ant manje maten ak manje midi, epi kòm yon ti goute apremidi.
Kòm yon espò, absoliman nenpòt opsyon entansif ka apwòch: kouri ak akselerasyon, kouri moute mach eskalye yo, sote kòd, nenpòt ki kalite aerobic, ki gen ladan Aqua aerobic, danse, fòmasyon sikilè nan jimnastik la. Si ou pa gen opòtinite pou ale nan yon klib Fòm, fè li twa fwa yon semèn pou yon èdtan nan kay la. Pou sa ou ka telechaje sou entènèt la oswa achte leson videyo mete oswa danse. Bagay pwensipal lan se pratike regilyèman!
Si nou pale sou nitrisyon, Lè sa a, tout bagay se senp: ou bezwen eskli manje ki danjere ak gwo kalori. Men sa yo enkli tout bagay dous, patisri, pwodwi farin frans, vit manje, manje fri ak gra. Tout rès la se la. Yon règ enpòtan se pa overeat. Si ou leve soti nan tab la ak yon santiman nan lou nan vant la, ou detire mi yo nan sa a ògàn, ak sa a provok ogmante grangou ak ogmante kantite manje ke ou manje nan yon tan.
Konsidere yon rejim alimantè apwoksimatif,
- Dejene - yon plat nan de ze, oswa yon pake nan 1.8% lètkaye yon, oswa yon pòsyon nan labouyl, vèt kafe.
- Dejene nan dezyèm se yon tas kafe vèt.
- Manje midi se yon sòs salad limyè nan legim fre ak ji sitwon ak bè, yon pòsyon nan soup, yon moso pen bran.
- Goute - nenpòt fwi, yon tas kafe vèt.
- Dine: vyann / bèt volay / pwason ak gani legim, oswa yon pòsyon nan yon plat nan pwa, oswa yon pòsyon nan fwomaj Cottage.
Ka rejim alimantè sa a tou pou itilize apre fen pèdi pwa. Nan ka sa a, 1-2 fwa yon semèn ou ka peye yon ti kras dous oswa lòt danjere, men manje pi renmen.