Rejim se pa toujou itil. Souvan, fanm yo chwazi mal la, pa apwopriye pou yo, sistèm manje a. Erè yo nan rejim alimantè a se pa pi bon fason yo afekte pa sèlman byennèt, men tou, nan aparans.
Kouman yo erè yo nan rejim alimantè a reflete nan po a?
Menm yon itil rejim alimantè ki bon se, premye nan tout, yon chanjman nan rejim alimantè a abitye. Li ka difisil pou ajiste a li, li fè eksperyans estrès , ki manifeste nan twoub metabolik ak vin pi grav nan trip la. Kòm yon rezilta, po a parèt gratèl, enflamasyon, tach, anfle, penti kap dekale, pwen nwa. Avèk yon rejim alimantè pou pèdi pwa, po a ka pèdi Elastisite ak koulè an sante, Sag ak rèd lèd, ondilasyon yo ap vin pi plis aparan.
Rejim pou po pwòp
Pou evite pwoblèm po, yo ta dwe fè rejim alimantè jan balanse ke posib. Rejim alimantè a ta dwe nesesèman gen ladan manje ki gen yon kontni segondè pwoteyin, ki se yon materyèl bilding pou selil ak tisi yo. Grès yo ta dwe majorite legim, eksepte pou pwason gra - yon sous omega 3. Li se pi bon refize fasil idrat kabòn dijèstibl an jeneral, elimine bagay dous ak boulanjri nan meni an.
Meni a apwoksimatif pou jounen an ka jan sa a: nan maten an - yon sòs salad vitamin nan legim fre ak vèt, manje midi - muzli, manje midi - bouyi vyann bèt volay, sòs salad, ji, yon ti goute - yogout ak kèk fwi, dine - pwason kwit ak legim.
Rejim ak chanpiyon po
Si po a afekte pa yon chanpiyon, yon rejim alimantè ki ranfòse sistèm iminitè a ap fè fas ak maladi a. Ou bezwen konplètman abandone sik la ak manje ki gen yon kontni segondè nan lanmidon, osi byen ke fwi dous ak alkòl. Pen yo ta dwe ranplase ak pen muzli oswa grenn antye. Baz la nan rejim alimantè a yo ta dwe legim - fre, kwit oswa vapè. Ou ta dwe bwè anpil mineral dlo ak te èrbal.