Ba kalori, benefis segondè ak domaj minimòm nan Cherry la dous lakòz sèvi ak li yo ak objektif pou diminye pwa ak saturan kò a ak vitamin . Gen alimantasyon plizyè ki baze sou itilize nan bè, ou ka chwazi nenpòt ki opsyon.
Benefis nan seriz dous ak pèdi pwa
Si ou pote nan rejim ou plizyè linèt nan bè juicy dous, Lè sa a, apre yon tan ou yo pral kapab wè rezilta yo an premye. Cherry ede Geri kò a nan sèl metal lou. Avèk itilize nan bè, vitès la nan pwosesis metabolik ogmante ak trip yo ap netwaye nan pwodwi yo pouri anba tè.
Kontni an kalorik nan Cherry la dous se trè ba, se konsa 1 kg gen 520 kcal. Ki gen ladan yon koup la linèt nan rejim alimantè a, ou jwenn tout sibstans ki sou itil epi yo pa fè mal figi a. Bè gen yon efè dyurèz, ki ede yo retire depase likid ak debarase m de anflamasyon. Tout pwopriyete sa yo, nan yon sèl degre oswa yon lòt, gen yon efè sou pèt la nan kilogram depase.
Lè w ap itilize sa a Berry, li nesesè pran an kont kèk kontr itilizasyon li yo. Premye a tout, li se yon enklizyon endezirab nan seriz nan yon rejim alimantè ki gen doulè ak asidite segondè, epi flatulans, konstipasyon kwonik ak pòv entansinal entans.
Yon lòt pwen enpòtan yo konsidere se ke Cherry gen yon efè dyurèz, se konsa depann sou sante ou ou bezwen peye atansyon a kantite lajan an nan bè itilize pou ke ou pa vire yon pwopriyete itil nan mal lè ou gen pwoblèm nan ren.
Pèt Pèt Opsyon
Pami metòd yo prezante pèdi pwa, ou ka chwazi pou tèt ou opsyon ki pi akseptab.
Jou dechaje . Pou yon jou ou bezwen manje sou 2 kg nan bè. Pandan tan sa a, ou netwaye trip yo epi retire likid depase nan kò a. Pa bliye sou dlo, ou bezwen bwè omwen 1.5 lit chak jou.
Kefir rejim alimantè ak seriz . Yon lòt fason pèdi pwa, ki enplike nan netwaye kò a. Ou ka sèvi ak li pa plis pase 3 jou. Nòmal chak jou nan bè se 1.5 kg, ak kefir se 1 lit.
Chak mwa rejim alimantè . Mèsi a konbinezon an nan Cherry ak pwodwi pwoteyin ak sereyal, ou ka reyalize bon rezilta nan pèdi pwa. Pandan peryòd la tout antye li se pèmèt yo bwè vèt ak èrbal te, men se sèlman san yo pa sik. Meni an prezante se yon egzanp, ou ka korije li, ranplase pwodwi ki pa kalorik menm jan:
Lendi:
- Dejene: apeprè 400 g nan Cherry dous;
- manje midi: 120 g tete poul bouyi, ji Cherry oswa fwete ;
- goute: 180 g nan Cherry dous;
- dine: yon pòsyon nan pwason konn kwit nan fou, sòs salad legim, 1 ti kuiyè. yogout oswa yon tas te.
Madi:
- Dejene: yon pòsyon nan fwomaj ki ba-grès ak 1 ti kuiyè. bè;
- dine: soup nan legim, yon moso ki gen anpil grès bèf ak 1 ti kuiyè. bè;
- goute: 1 ti kuiyè. bè ak anpil yogout natirèl;
- dine: yon pòsyon nan pwason bouyi, sòs salad legim, yon tas te.
Mèkredi:
- Dejene: yon pòsyon nan farin avwàn sou dlo ak 1 ti kuiyè. bè;
- dine: yon pòsyon soup-kraze pòmdetè, yon tranch nan pwason mèg kwit sou vapè, ji Cherry;
- goute: 1 ti kuiyè. bè ak anpil kefir ki gen anpil grès;
- dine: yon pòsyon nan tete poul bouyi, sòs salad legim, 1 ti kuiyè. konpòte nan bè.
Jedi:
- Dejene: 1 ti kuiyè. ki gen anpil grès yogout, te ak sou 300 g nan Cherry dous;
- manje midi: 200 g nan bèf bouyi, 1 ti kuiyè. ba grès kefir;
- goute: 1 ti kuiyè. seriz;
- dine: yon pòsyon nan pwason bouyi, sòs salad legim, 1 ti kuiyè. konpòte nan bè.
Vandredi:
- Dejene: 2 ze, 1 ti kuiyè. yogout natirèl ak seriz kòm anpil;
- manje midi: yon pòsyon nan yon bouyon nan legim ak 1 ti kuiyè. Cherry konpote;
- goute: 300 g nan bè;
- dine: yon pòsyon nan diri ak legim ak 1 ti kuiyè. natirèl yogout.
Samdi:
- Dejene: yon pòsyon nan fwomaj ki ba-grès ak 1 ti kuiyè. bè;
- manje midi: 180 g bouyi poul tete, sòs salad legim ak 1 ti kuiyè. Cherry konpote;
- goute: 300 g nan bè;
- dine: yon pòsyon nan kwit manje pwason ak legim ak 1 ti kuiyè. natirèl yogout.
Dimanch:
- Dejene: yon pòsyon nan farin avwàn sou dlo, 1 ti kuiyè. bè ak anpil yogout natirèl;
- manje midi: yon pòsyon nan soup pwason, yon moso nan bouyi bèf ak legim sòs salad;
- goute: 300 g nan bè;
- dine: yon pòsyon nan tete poul bouyi, sòs salad legim, 1 ti kuiyè. ki gen anpil grès kefir.