Dietary Slimming desè

Desè se yon plat ki lèg yon repa, kreye yon sansasyon gou patikilyèman bèl. Souvan desè yo se espesyalite diferan ak espesyalite dous. Sepandan, dous nan kantite twòp yo pa itil, espesyalman pou moun ki pran swen sou slenderness nan figi a, paske sik kontribye nan pran pwa (ki mennen nan lòt konsekans dezagreyab pou kò a). E ankò, eta sa a nan zafè se pa yon rezon ki fè refize Desè.

Ki jan yo prepare desè rejim alimantè?

Recipes yo bay dyetetik dyetetik ka rekòmande pou tou de Slimming, ak jis pou yon rejim alimantè ki an sante , ki gen ladan, ak pitit.

Prensip debaz nan preparasyon pou Desè dyetetik:

• nou inyore oswa minimize "kout" idrat kabòn (ki gen ladan sik oswa rafine fruktoz);
• eseye evite konbine "kout" idrat kabòn ak grès nenpòt lè sa posib.

Pwodwi letye, pou egzanp: krèm, tounen krèm, natirèl san sik, yogout ak fwomaj kotaj - yon baz ekselan pou desè itil dyetetik.

Konsènan kontni an grès nan pwodwi letye: dapre dènye rechèch syantifik, li konsidere kòm inègza yo kwè ke li se pi bon yo itilize pwodwi letye ak yon minimòm kontni grès pou manje manje dyetetik (pami lòt bagay, yo anjeneral degoutan gou). Itilize pwodwi letye ki gen anpil grès, san yo pa nenpòt aditif chimik oswa lòt chimik.

Desè dyetetik soti nan fwomaj Cottage

Pou preparasyon nan Desè dyetetik soti nan fwomaj Cottage li se posib yo rekòmande de de baz debaz nan preparasyon:

• "Fwad" fason, se sa ki, melanje kaye fwomaj ak lòt pwodwi graje san tretman chalè plis;
• Preparasyon nan kaswòl ki baze sou fwomaj Cottage ak divès kalite arom ak teksti file.

Dietè desè soti nan fwomaj Cottage - resèt

Engredyan:

• fwomaj kotaj ak mwayen grès kontni - 200 g;
• fwi sèk (abriko cheche, rezen, prun, elatriye) - apeprè 100 g;
• nwa koupe nenpòt ki.

Preparasyon

Si fwomaj nan kaye se sèk, ajoute yon ti kras krèm tounen, oswa krèm, oswa yogout san sik. Fwi sèk yo ta dwe vapè nan dlo bouyi pou 10-15 minit, Lè sa a, drenaj dlo a, rense l ankò ak dlo bouyi. Soti nan prun retire wòch la, abriko cheche ak prun ka kraze. Add fwi sèk nan lètkaye mas ak melanj. Si ou vle yon dous, ajoute 1-2 ti kuiyè. kiyè nan siwo myèl flè natirèl. Nan sezon, olye pou yo fwi sèk, nou ajoute fwi fre ak bè Desè soti nan fwomaj Cottage.

Pou kwit manje marmite a, nou itilize melanj la menm lèt ak lèt, sèlman nou eskli siwo myèl nan konpozisyon li yo (li fòme toksik konpoze pandan tretman chalè). Nou genyen ladan yo nan egzamen 1-2 ze poul, yon ti ble oswa farin avwàn ak / oswa sereyal tranpe nan lèt. Anvan ou ranpli melanj la ak yon plat boulanjri, grès li ak bè. Kwit nan fou a pou 25-35 minit nan yon tanperati ki nan apeprè 200 degre Sèlsiyis.