Tout moun nan nou nan anfans yo abitye avèk pwa abityèl yo, sepandan, se pa anpil li te ye sou benefis ki genyen nan pwa yo Tik yo. Natirèlman, li se pa tankou komen kòm frè l ', men sa a sibstans ki sou itil nan li se pa mwens.
Ki sa ki pwa itil chik?
Premye a tout - yon konbinezon balanse nan vitamin , eleman nitritif ak mineral. Li te gen espesyal gerizon ak pwopriyete anti-enflamatwa. Netwayaj san an, li ede batay anemi ak doulè. Souvan, doktè yo nonmen pwa sa a pou maladi lajounen, ak maladi larat yo nan lòd yo amelyore efè a rekiperasyon ak akselere tretman.
Sou pwopriyete sa a itil nan pwa pa fini la. Selenium ki nan pwodwi a se yon ekselan ajan anti-aje, amelyore fonksyon nan sèvo ak ede anpeche kansè. Chickpeas yo se yon kont depresyon ekselan, kidonk ou ta dwe peye atansyon sou li lè desen moute yon rejim alimantè nan prentan an ak otòn. Li gen ladan tou mayezyòm, kalsyòm, fosfò, fè, asid folik, elatriye.
Pwa chich pou pèdi pwa
Pwodui sa a pi popilè pou pwopriyete dyetetik li yo. Vitamin ak mineral nan pwa yo absòbe kò a trè byen vit, ki ede pirifye kò a ak amelyore metabolis. Li se yon "avyon de gè" ekselan ak bakteri putrefactive nan trip la. Benefis yo nan chickpea pou fanm ansent ak lactation yo pwouve. Li ede retabli balans lan nan vitamin ak mineral, amelyore lactation, epi tou li ogmante nivo nan emoglobin nan peryòd perèwouika a, ki se konplèks pou kò fanm nan, pandan peryòd la pre-natal ak pòs-natal.
Malgre yon kontni kalori san patipri - nan 100 g nan pwa chickpea li gen 320 kcal, yo nan lòd yo dwe satire, se yon ti pòsyon ki nesesè. Epitou, Chickpeas yo bon pou vejetaryen, epi pou jèn moun. Akòz siyifikatif la
Yon rejim separe ki pèmèt ou byen vit pèdi pwa sou baz pwa, pa gen okenn poul, men lè ou enkli li nan rejim alimantè a omwen 2 fwa yon semèn, ou ka reyalize pèdi pwa pa 500 g chak mwa. Soti nan chickpeas li posib fè kokèt, oswa bagay dous. Soti nan pwa grinded yo souvan fè pwodwi boulanjri oswa ajoute farin poul nan pen plenn. Men, li se vo sonje ke pwodui sa a, jan yo deja mansyone, se wo-kalori epi li gen yon gwo kantite idrat kabòn , kidonk li nesesè yo manje asyèt soti nan pwa nan pwemye mwatye nan jounen an.