Koulye a, pwoteyin espès nitrisyon , ki gen pa yon sèl, men plizyè inite fòme, se byen popilè. Pwodui sa yo rele pwoteyin multikonpans. Spectre a nan aplikasyon yo nan lavi a nan atlèt la se byen gwo, sa ki fè li posib yo di ke potansyèl la pou zouti sa a se byen gwo. Nan atik sa a ou pral aprann dènye enfòmasyon sou sa ki pwoteyin multikonpond yo rekonèt kòm pi bon an.
Pi bon multicomponent pwoteyin
Pwoteyin konplèks kenbe avantaj ki genyen nan tou de pwoteyin vit ak dousman: pikwa nan konsantrasyon nan asid amine rive vit, men an menm tan an li se double klas pou yon tan long. Konsidere ki pwodwi yo rekonèt kòm dirijan:
- Probolic-SR soti nan MHP se yon pwodwi ki konbine yon valè ideyal pou lajan.
- Nitro Nwayo 24 soti nan Nitrisyon Optimum pran plas an dezyèm fwa. Konpozisyon nan remèd la gen ladan eleman ki kontribye nan yon asimilasyon amelyore nan konpozisyon debaz la.
- Matris soti nan Syntrax se yon opsyon abòdab, ki senp epi efikas, kidonk li Hang twazyèm nan Rating a pwoteyin.
- Pwoteyin 80 Plus soti nan Weider - ekspè yo te konsidere ke opsyon sa a kapab tou onore yo pran yon plas nan lis la nan pi bon pwodwi yo nan seri sa a.
- Elit Fusion 7 soti nan Dymatize se yon kado pou moun ki abite nan Larisi ak peyi CIS, ki se rapidman pran pati nan mache ak pran popilarite.
- Nan ka ou gen difikilte finansye, ou ka peye atansyon sou opsyon ki pi chè. Pa egzanp, elit 12 èdtan Pwoteyin soti nan Dymatize se yon pwoteyin ki pa chè. Li te gen de dezavantaj: li pa fonn trè fasil, epi li difisil a rele li bèl gou. Detèmine ki sa yon pwoteyin milti-eleman se pi bon, antrenè ou a ap ede ou, ki baze sou nati a nan fòmasyon ou ak objektif.
Ki jan yo pran yon pwoteyin miltikomponent?
Yo pran tankou yon pwoteyin nan menm fason an kòm yo pran "rapid" ak "ralanti" varyan yo separeman. Li apwopriye pou ka sa yo:
- apre fòmasyon, pou rekiperasyon rapid nan misk;
- anvan yo dòmi, ba l manje mas nan misk nan faz nan rès ak kwasans yo;
- olye de manke manje;
- tankou yon ti goute, lè lòt manje pa disponib.
Yon dòz sèl nan pwoteyin konplèks se nòmalman kalkile kòm 30 g pou chak resepsyon. Nan ka ou se yon gwo complexion, ou ka bezwen yon sèvi jiska 60 G. Di kantite lajan ki vo ak antrenè ou a oswa nitrisyonis.