Gainer - yon kalite espò nitrisyon, ki gen ladan pwoteyin ak idrat kabòn, osi byen ke aditif divès kalite nan diskresyon nan manifakti a: asid amine, vitamin ak mineral. Kòm syans montre, pwoteyin ki misk nou yo bezwen apre fòmasyon fòs pi bon absòbe nan konbinezon ak idrat kabòn. Kaboyidrat kòm yon pati nan espò federasyon an ta dwe pa gen anyen plis pase idrat kabòn ralanti. Yo ta dwe absòbe nan yon vitès zèklè yo nan lòd yo bay kò a ak enèji pou rekiperasyon an ak kwasans nan misk.
Poukisa ou bezwen yon jounan?
Anvan ou di ki kalite geener ki pi bon an, ou bezwen eksplike poukisa nou aktyèlman bezwen yo. Avèk fòmasyon ogmante bati nan misk, kulturist ak lòt atlèt bezwen ogmante dòz la nan pwoteyin plizyè fwa. Sa a stimul kwasans lan nan misk ak satisfè bezwen yo nan kò a nan tankou yon mòd espòtif. Yo nan lòd yo kouvri nòmal pwoteyin lajounen an, youn ta dwe manje 8 fwa nan yon jounen. Ay, sa a se enposib pa sèlman paske nan mank de tan, men tou, soti nan pwen an fizyolojik de vi. Si ou kòmanse manje 8 fwa pa jou, vant ou ap vin anfle epi kòmanse anfle. Anplis de sa, gen yon risk ke yon bagay yo ta dwe depoze nan fòm lan nan grès, paske li se pi fasil kalkile dòz la nan pwoteyin nan yon melanj poud pase nan yon tab dine.
Se konsa, kounye a ou ka pran yon konsyans pwòp pou Rating nan geynerov la. Sepandan, sonje ke lis la ak prezans nan li nan youn oswa yon lòt Variant nan gayan an se pa ankò yon garanti ke sa a jeneur patikilye pral kostim ou. Reyalite a se ke nan sèks yo gen yon pousantaj diferan nan pwoteyin nan idrat kabòn ak grès, osi byen ke aditif divès kalite, ki vle di ke ka yon opsyon vrèman pafè dwe chwazi sèlman apre li fin te eseye manifaktirè plizyè.
Rating
- Mass grav se yon jeneer ki pa egzakteman anfòm moun enkline nan plenite. Yon pòsyon gen 1250kcal, 50g nan pwoteyin, 252g nan idrat kabòn. Anplis de sa, konpozisyon an se L-glutamin ak kreyatif, yo kontribye nan koleksyon an bonè nan mas nan misk. Li pi bon divize 1250 kcal pòsyon nan de dòz divize nan yon entèval nan yon sèl èdtan. Se konsa, ou ka evite sansasyon dezagreyab nan vant la.
- Youn nan testaman yo pi byen nan plase nan gang mas se Aftershock kritik Mass . Sa a Heiner gen 52g nan pwoteyin, 85g nan idrat kabòn ak 18g nan grès. Ak idrat kabòn ki pi a ki se vit, paske li nan lanmidon, li byen vit kite trip la ak tou dwat nan misk yo. Pwoteyin yo se yon izolat ki pa laktoz, ak grès yo nan fòm la nan asid linoleik pè.
- Cytogainer gen 80 g idrat kabòn ak 65 g nan pwoteyin. Grès nan konpozisyon an se apèn prezan. Kalorik kontni ka fasil ogmante pa melanje melanj lan ak lèt oswa ji fwi. Sa a geyner pi pwopòsyonèlman ranplase rejim alimantè a abityèl.
- Gainer moute Mass ou tou senpleman klere ak konpozisyon li yo. Nan yon pòsyon gen 58 gram idrat kabòn, 54 gram grès, 11 g nan asid gra. Kòm pou pwoteyin lan, isit la li prezan nan fòm lan nan kawotchou lou ak pwoteyin soya.
Idrat kabòn yo ralanti, soti nan lòj ak francha avwan, ak nan grès gen omega-3 asid, len lwil oliv , linoleik asid ak lwil MST. Sa a Heiner manje misk yo pandan plizyè èdtan. - Nan plase nan pi bon geynerov a pa fè san yo pa "klasik yo nan genre a," Geyner Vrè Mass la. Pa konpozisyon: 50 g nan pwoteyin, 70 g idrat kabòn, 17 g nan asid gra. Peye atansyon, li se asid gra, ki estimile pou elimine pou depo grès ak bilding nan misk. Gainer gen asid amine branche, vitamin ak mineral, osi byen ke de varyasyon nan L-glutamin.
Isit la se lis inisyal la pare. Se pou sa yo 5 jeweners sèvi kòm yon egzanp pwouve manifaktirè yo, men premye bagay ou bezwen peye atansyon a se toujou reyaksyon an nan kò ou nan yon nouvo pwodwi. Kit yon geyner apwoche oswa ou pa, nan nenpòt ka, depann sou fizyoloji ou.