Prèske tout rèv tout moun nan yon kò bèl ak sere, kèlkeswa sèks ak laj. Soti nan nesans la nan yon fizik ideyal gen inite, rès la gen toujou ap travay sou tèt yo. Si ou ka toujou goumen ak faktè fizyolojik, Lè sa a, sikolojik trè souvan genyen batay la dezi yo jwe espò.
Faktè prensipal la se volontè a oswa motivasyon ki nesesè pou espò. Anpil moun pa gen ase nan sa a finalman "jwenn nan kanape a" epi yo kòmanse fòmasyon. Apre yo tout, lavi nou se byen konplike, anpil gen travay di, yon jou iregilye k ap travay ak lòt pwoblèm ki vin yon gwo obstak nan reyalize rèv la nan yon kò bèl. Li se pwouve ke mizik ka vin yon motivasyon bon pou espò a. Apre yo tout, anjeneral chante yo moun ki asosye ak kèk epizòd nan lavi yo, Se konsa, poukisa pa jwenn chante ki pral motive ou amelyore fòm fizik ou a?
Mizik stimul
Syantis yo te pwouve ke kòrèkteman chwazi background pou jwe espò pa sèlman amelyore atitid, men tou, ogmante andirans ak diminye sansasyon douloure pandan klas yo. Chante tankou motivasyon pou espò yo ap ogmante kantite repetisyon nan egzèsis, ki se trè difisil si fòs yo ap kouri soti. Mizik ki pi apwopriye a se youn ki sispann yo dwe aparan apre yon ti kantite tan. Se atansyon ou konplètman absòbe nan fòmasyon, ak kò a kontinye reponn a fluctuations yo kreye pa mizik, kidonk bay enfòmasyon nan sèvo sou ogmantasyon nan fòs ak dezi angaje yo.
Chwazi chante
Anpil atansyon yo ta dwe peye ritm lan nan mizik, li ta dwe sa yo ki chak apwòch te sou "machin nan" ak kontinye jouk nan fen akonpayman nan mizik. Gen anpil konpilasyon mizik pou espò motive, men li pi bon si ou chwazi chante ke ou renmen ak bon pou ou, ak anba a nou ofri seleksyon nou an.
Lis konpozisyon pou espò:
- Will.I.Am. feat. Mick Jagger & Jennifer Lopez - LA;
- Skrillex - Bangarang;
- Vag Pwojè ft. Myra - Higer (Radyo Edit);
- Poto - liy lan;
- Nickekback - Si Jodi a te Jou Dènye ou;
- Aerosmith - ti fi nan ete;
- Sann rete - Vini vivan;
- Divebomber - Live Radyo;
- Ekonomize Abel - Mwen toujou vivan;
- Gregoryen - revèy;
- Timati - Boss la ap viv;
- Avril Lavigne - Wisn You Were Here;
- 50 Cent - Jwenn moute nan lajan (Dj Pedro melanje);
- Selena Gomes - prese leve, li sove m ';
- Dop - mouri MF la.
Motivasyon pou fè espò yo jwenn, kounye a li a jiska ou. Santi potansyèl enteryè ou ak goumen pou sante ou. Kòmanse kounye a, ale nan pou espò ak mennen yon vi an sante .