Jèn yo anjeneral vini, pwefere soufri pi bon yon sèl jou, pase jis soufri yon semèn pou soufrans. Yon moun renmen yon rejim yon sèl-semèn ak yon kontni kalori ki ba, pandan ke lòt moun reyalize ke yo pa pral dire yon semèn, pou yo sere boulon senti yo epi yo kòmanse yon grèv grangou.
Gen de metòd grangou - klasik ak sèk jèn. Metòd an premye enplike nan eksklizyon nan manje, men disponiblite a dlo nan aksè louvri pou dire a tout antye nan grèv la grangou. Metòd Dezyèm se esklizyon nan tou de manje ak dlo, ak nan pifò ka yo, nenpòt ki kontak ak likid eskli - douch, lave, lave men ak asyèt.
Kisa ki pase pandan jèn sèk?
Yon reyalite ki byen koni se ke selil grès yo te fè leve nan dlo. Lè kò a santi yon bezwen egi pou yon likid, li pral gen kraze grès la pasè swaf dlo li yo. Men, èske se sèlman grès? Glikojèn ki genyen nan misk yo tou gen yon gwo kantite dlo. Aktyèlman, misk yo soulajman yo ponpe ak dlo, se konsa apre yo fin sèk jèn pa sezi pa yon ti jan nan fòm yo.Aderan nan jèn sèk konvenk ke konsekans li yo pral pa sèlman pèdi pwa, men tou rekiperasyon an jeneral. Moun ki lwen medikaman ap di ou ke mikwòb terib yo pral lage soti nan trip la, ki egziste gen, nan nimewo a, tout selil yo nan kò a domine. Si yo konte sa yo "tout selil" - nou pa konnen, men sou lide a ke nan trip la gen, an jeneral, itil mikwo-òganis, yo pral sispann ke tout sa a se yon chaj pou iminite.
Men, kite a montre pa egzanp ki se sèk jèn pou pèdi pwa.
Preparasyon nan
Preparasyon pou jèn sèk kòmanse nan de semèn. Premye ou bay moute pwodwi vyann, sèl, sik, sik, alkòl, kafe, chokola, fimen. Lè sa a, yon semèn anvan yo kòmanse nan grèv la grangou, ale nan rasyon legim la, diminye pòsyon yo, apre sis pa manje.
Nan etap sa a li nesesè detèmine dat egzak la ak lè aparisyon nan jèn. Epitou, anpil rekòmande "pwòp" trip yo, epi fè yon enema oswa bwè yon laksatif.
Yon èdtan anvan yo kòmanse nan jèn ou ta dwe manje, ak dènye 60 minit yo nan bwè dlo ak sitwon ak siwo myèl. Dènye sipò a, ak grèv la grangou te kòmanse!
Jèn
Pa gen okenn pwen nan ekri anpil: pa manje oswa bwè, mache pi plis ak vantile apatman an.
Sòti
Pou sante ak prevansyon nan efè danjere li trè enpòtan konnen ki jan yo jwenn soti nan vit sèk. Nou dwe kite nan egzakteman menm moman an ke grèv la grangou te kòmanse.
Premyèman, jis bwè dlo, lave figi ou, pran yon beny ak dekoksyon èrbal.
Manje yo an premye yo ta dwe konpoze de ji, fwi ak legim pi. Pli lwen, si ou te grangou pou 24 èdtan, ou ka chanje nan nitrisyon dyetetik pwoteyin nan menm jou a - fwomaj cottage , yogout, kefir, bouyi bekonn, pwason.
Si grèv la grangou te dire 2-3 jou (sa a ka pratike sèlman anba sipèvizyon yon doktè, nan yon lopital), li posib yo kòmanse bèt manje sèlman jou kap vini an.
Pèt pwa ak yon jèn yon sèl jou sèk ap soti nan 1 a 3 kilogram.
Si ou pratike sèk jèn regilyèman, chak semèn, nan fwa ki vin apre yo pral efè a nan pèdi pwa ap redwi.
Eta sante
Natirèlman, pandan jèn ou pral santi demand yo nan vant lan nan manje, bouch sèk. Anplis, panse ak planifye sèk jèn se pi fasil teyorik pase kenbe tèt ak menm premye èdtan yo. Si motivasyon ou se mank, ou pral rann tèt trè vit ak plis pase sa, ak estrès, ou pral vole nan manje. Sa a se trè danjere.
Si vit sèk ap benefisye ou oswa ou pa pa nan enpòtans ki genyen tou. Li se pi plis enpòtan yo kòmanse, ou te rive nan fen a epi yo te kanpe tout 24 èdtan. Sinon, li pral evidan mal.