Bwason jenjanm yo te itilize nan pwogram lan nan pèdi pwa, ki baze sou legim yo rasin menm. Rejim alimantè sa a se pa fwi nan imajinasyon an nan jounalis oswa rezilta nan rechèch pa nutrisyonist. Jenjanm te pèdi pwa pou dè milye ane nan peyi Lachin ak peyi Zend.
An patikilye, Ayurveda - Endou sistèm nan nitrisyon balanse, sante vi , elatriye, rekòmande jenjanm ak yon kalite fizyolojik nan "kapha" - sa yo, se moun ki tendans fatig ak anfle, yo fasil jwenn pwa soti nan erè a mwendr nan meni an. Pou moun sa yo, jenjanm yo ta dwe vin yon konpayon nan lavi yo.
Nou vle ou bay resèt pou bwason jenjanm pou pèdi pwa, osi byen ke enfòmasyon sou ki moun, ki jan ak ki lè, yo ta dwe konsome pwodui sa a pikant.
Ginger rejim alimantè
Se konsa, sans nan rejim sa a se senp - w ap angaje nan prepare yon bwè jenjanm pou pèdi pwa, bwè li chak jou ak nan paralèl eseye ranplase pwodwi danjere ak sa ki itil.
Jenjanm bwè aji sou ti boujon gou nou yo - apre ou fin bwè yon tas sa a te, boujon gou ou yo pral literalman etoudi mesye. Pli lwen, ou pral nesesèman manje mwens pase ou te kapab.
Anplis de sa, jenjanm akselere metabolis. Li yon ti kras ogmante tanperati kò a - sa a se akòz phytoncides yo ak lwil ki genyen nan li.
Vrè jenjanm toujou pa boule grès - sèlman fè pwomosyon dijesyon akselere ak repwesyon nan apeti.
Kontrent
Anvan ou fè kòman pou fè yon bwason jenjanm pou pèdi pwa, se pou nou wè ki moun ki pa bezwen enfòmasyon sa a:
- Ginger se kontr nan tout maladi nan aparèy dijestif la;
- lè alèji ak Citrus, li se byen posib irite li ak lè konsome jenjanm;
- ak nenpòt ki maladi enflamatwa;
- moun ki gen tandans pou yo senyen;
- fanm ansent ak pandan laktasyon;
- pasyan hypertensive.
Prepare yon bwè jenjanm
Se konsa, kite la kòmanse ak ki jan fè yon bwè jenjanm ak yon sitwon pou pèdi pwa. Si ou pa gen alèji jenjanm, epi ou menm reyèlman renmen rasin sa a, ou pral apresye konbinezon li yo ak sitwon tounen.
Pou sa a te nou bezwen 2 gwo kiyè. griye jenjanm fre (si ou pran yon poud sèk - kantite lajan an ta dwe 4 fwa mwens!), 1 sitwon antye ak po ak 1.5 lit dlo. Pwodwi mete nan yon tèrm, vide dlo bouyi, kite pénétrer pou 6 èdtan. Anvan ou itilize, ajoute yon ti siwo myèl epi bwè yon vè anvan ou manje.
Pou rayisab nan maten (ak, nan kou, pi efikas) melanj, nou sijere ou li enfòmasyon ki sou kòman yo byen prepare yon bwason jenjanm ak lay pou pèdi pwa.
Pou fè sa, ajoute 20 gram nan jenjanm sèk nan fòm lan nan poud 3 g tise byen koupe lay. Sa a se melanj sovaj vide 300 ml dlo bouyi, nou ensiste 15 minit, filtre ak imedyatman bwè.
Ak fason ki pi fasil fè yon bwason jenjanm se melanje menm 20 gram jenjèn sèk ak yon bòl gwo kefir (apeprè 300 ml) nan anpil grès, sou 1%. Ou dwe melanje byen epi vale san danje.
Tankou yon bwè ka byen desann kòm yon manje maten dyetetik.
Green te ak jenjanm
Li se pa sèlman yon bwè pou pèdi pwa, men tou, pou viraj ak rajenisman tout kò a, paske li gen yon depo manyifik nan antioksidan - te vèt .
Pou prepare sa a mirak nan bwè a, ou dwe, depi nan konmansman an, fè yon tas vèt te. Lè sa a, melanje 2 ti kiyè. Griye jenjanm fre ak melanje ak 1 gwo kiyè. ji sitwon. Engredyan chanjman
Jenjanm bwè pou iminite
Men, ranfòse iminite, espesyalman nan sezon fredi a, epi espesyalman nan pwosesis pou pèdi pwa sou yon rejim alimantè byen sere, opsyon sa yo pral ede:
- 2 gwo kiyè griye fre jenjanm;
- 100 g nan ranch leve;
- 1.5 lit dlo bouyi.
Tout bagay sa a rete nan tèrmo a pou 4 èdtan, lè sa a nou bwè yon demi èdtan anvan li manje.