Se vre wi ou konnen ke kreyatif se yon asid amine itilize kòm yon sipleman espò ogmante mas nan misk. Kòmansman an nan pran sa a sibstans se toujou yon moman enteresan nan lavi a nan chak atlèt. Natirèlman, kreyati se trè pratik yo itilize ak efikasite li yo pwouve pa dè milyon de moun. Men, pa bliye sou règ yo pou pran sa a sibstans, konsiltasyon ak antrenè ak nitrisyon espò apwopriye.
Kreyòl aplikasyon
Kreativan bwè nan kapsil yo ta dwe annakò avèk dòz ki endike nan enstriksyon yo sou pake a. Kapsil kreyatif ak poud diferan nan fason yo boule ak plan chay la. Se konsa, si ou gen yon semèn nan fòmasyon peryodik devan yo nan ou, pran yon asid amine 4 fwa nan yon jounen pou 5 gram. 42 jou kap vini yo nan sèvi ak kreyatif yon fwa chak jou pou 3 gram. Lè sa a, vini yon jou fèt de semèn. Si ou vle, apre yo fin relèv la, se sik la nan resepsyon repete. Pou yo rive nan rezilta a pi byen, ou ta dwe pran kreyatif ak cocktèl pwoteyin ak konplèks vitamin. Ou pral oblije bliye sou kafe fò ak alkòl.
Lè se li pi bon yo pran kreyatif?
Gen yon miskonsepsyon ke tan ki pi apwopriye pou pran kreyatif se anvan fòmasyon. Reyalite a se ke metòd sa a se pa pi efikas la. Li kontribye nan dezòd nan metabolis dlo ak mwens fasil absòbe nan kò a. Pandan fòmasyon, ou ta dwe sispann tou pran asid amine sa a . Sa a pral fè li difisil fè menm egzèsis yo pi renmen. Nou konkli: kreyatif pi byen itilize apre egzèsis pou yon èdtan! Pandan tan sa a, kò ou se pare yo dijere sa ki nan kapsil yo. Pandan rès oswa refize tanporè nan trening pou yon rezon oswa yon lòt, kreyatif ka boule nan nenpòt ki lè nan jounen an, san yo pa reflechi sou konsekans yo negatif.