Zoranj se yon fwi popilè ki gen rapò ak yon subfamily vitamin ki rich nan fwi Citrus. Te benefis yo mal ak sante nan zoranj lontan yo te etidye ak yo li te ye doktè, ki moun ki nan kèk ka rekòmande pou limite itilizasyon sa a fwi.
Itilize nan zoranj
Sa a se fwi zoranj li te ye pou kontni rich li yo nan vitamin , espesyalman ascorbic asid. Ascorbicum (vitamin C) se yon eleman trè enpòtan nan nitrisyon pou kenbe sante ak jèn: li ranfòse iminite, ede nan tretman an anemi, dispans kò a nan radikal gratis, pozitivman afekte fraîcheur la ak elastisite nan po a ak tout cheve nan tèt.
Itilize nan ji zoranj se nan asid asid, ki se prezan nan kantite siyifikatif. Sa a asid anpeche akimilasyon nan nitrat ak lòt konpoze danjere nan kò a.
Lwil esansyèl nan zoranj, ki se anpil nan po a fwi, yo se natirèl antibyotik ak katalis nan atitid bon. Sant la nan zoranj stimul apeti a ak stimul sistèm nève a, ede yo reveye ak aplodi moute.
Zoranj pote benefis sante pou maladi kadyak ak vaskilè, règ douloure, tansyon wo, konstipasyon kwonik, maladi nan poumon ak nan poumon.
Mal nan zoranj
Zoranj yo kontr pou moun ki fè alèji avèk yo. Si yon moun se tendans alèji, ou ka itilize fwi Citrus, men nan ti kantite, l ap gade kouman kò a reyaji.
Harm zoranj ka pote moun ki gen doulè, ogmante asidite gastric, ilsè gastric. Swen yo ta dwe pran zoranj ak ogmante sansiblite nan dan emaye. Dantis yo konseye rense bouch ou apre ou fin jwi zoranj la.
Kit li posib zoranj nan yon rejim alimantè?
Zoranj pandan yon rejim alimantè se yon sous bon jan kalite nan vitamin ak mineral. Anpil fwi yo entèdi nan nitrisyon dyetetik, paske gen yon anpil nan sik. Orange se pa lidè a nan kontni an nan sik, kidonk, ou ka gen ladan li nan rejim alimantè a. Pi itil la pandan rejim alimantè a se zoranj wouj - yo gen sibstans ki sou akselere boule nan grès.
Dapre nutrisyonist anpil, zoranj la enkli nan lis pwodwi ki gen yon "negatif" kalorik valè - yo absòbe plis kalori pase ou jwenn nan sa a fwi. Men, gen zoranj pou pèdi pwa, de preferans lobul, epi yo pa nan fòm lan nan ji, tk. fib se konpleksite pou dijesyon.