Kòm nou konnen, apre yo fin bwè yon mirak, ou pa ka pèdi pwa, e menm si ou kapab, ou pral pèdi yon anpil nan sante epi yo pa yo pral kapab jwi rezilta a. Se poutèt sa grenn , poud, melanj, dekoksyon ak tout lòt bagay ki rele efikas vle di pou pèdi pwa vit, jete li soti epi pa janm sonje li. Nou ofri ou yon pèt pwa onèt - li nan yon antrennman plis resèt pou fwete cocktèl.
Poukisa pwoteyin tranbl ede pèdi pwa?
Fondamantalman, nou ap pale sou preskripsyon nan pwoteyin tranbl pou pèdi pwa.
Lè nou aktivman tren, nou itilize pa sèlman rezèv enèji nan kò a, men tou, nou blese tisi nan misk. Myofibras (fib nan mis) pete ak nan plas yo ta dwe grandi nouvo - pi fò ak difisil. Sou prensip sa a, kwasans lan nan fòs ak andirans nan misk se bati.
Men, nan lòd pou pwosesis sa a yo kòmanse, imedyatman apre fatig fòmasyon nan misk (ki se, fòmasyon fòs), ou bezwen voye jete kò a yon pòsyon nan pwoteyin pou konstriksyon - savwa pwoteyin bwason. Nan konbinezon, yo menm tou yo resèt pou cocktèl grès-boule pou pèdi pwa. Apre bati ak fè pwomosyon kwasans nan misk, nou akselere metabolis nou an - misk yo pi plis, kalori yo pi plis òganis lan depanse nan rès.
Pwoteyin bwason
Pou yon bwè pwoteyin klasik, ou bezwen melanje yon vè lèt, 3 gwo ze difisil-bouyi, 2 gwo kiyè nwa, abriko cheche, rezen chèch, ak 1 ti kiyè. siwo myèl nan yon blenndè. Ki sa ki ta dwe rive imedyatman yo ta dwe bwè - yon bwason ki pwoteyin se pa sa ki estoke.
Jenetik koktèl
Jenjanm - petèt pi popilè grès la. Li pa etone ke resèt la pou yon bwason jenjanm pou pèdi pwa se konsa popilè. Pou fè li, ou bezwen bat yon vè kefir ak ½ gwo kiyè. kannèl ak jenjanm tè, osi byen ke yon zongle nan wouj pwav. Sa a bwason yo ta dwe bwè pou manje maten, osi byen ke anvan yo dòmi.