Nan konmansman an nan otòn toujou manyen abondans nan fwi kolore ak legim sou etajè yo. Oke, ou pa ka reziste a achte kèk fwi, ki, nan prensip, ou pa patikilyèman renmen. Epi pa kenbe tounen. Autumn se jis tan natirèl la pou matrité nan tout bèl vitamin nan rejyon nou an. Pa pase ak melon, kounye a nou pral konvenk ou!
Li toujou nesesè pèdi pwa, jan ou konnen. Se sèlman kò a te deplase lwen anvan "rejim alimantè a eksprime", menm jan li se tan pou prepare yo pou yon lòt jou dechaje, nan anba tout sou kèk evènman òdinè. Apre yo tout, ou pa ka pran pozisyon? Nou ofri ou yon nouvo zouti pou pèdi pwa ak plezi - yon melon.
Pafwa li se òdinè pou fè aranjman pou melon oswa jou pòm, men kèk moun rele melon yon pwodwi pou pèdi pwa. Ann kòmanse pwosesis la nan koyisyon soti nan lis la nan eleman nitritif nan solèy sa a manjab radyan nan otòn:
- vitamin nan gwoup B, A, C, PP;
- Potasyòm, fè, Silisyòm, kalsyòm, sodyòm;
- klò, fosfò, Manganèz, souf, kwiv, fliyò, zenk;
- nikotinik, folik ak asid panteonik;
- òganik asid;
- pèktin ak sibstans ki sou nitwojèn.
Vitamin C nan melon se pi plis pase nan zoranj, ak kontni an kalsyòm depase kalsyòm nan lèt plizyè fwa. Tout vitamin lòt nan melon yo tou ki genyen nan dòz solid. Melon gen 20% sik, pa gen okenn grès, pa gen kolestewòl. Absoliman melon an antye se itil: ak vyann lan, ak po a, e menm grenn yo.
Ann vire nan pwopriyete yo geri nan melon, epi tou li aprann sou itilite li yo pou pèdi pwa:
- melon se itil pou kè a akòz kontni an segondè nan potasyòm ak sodyòm;
- sibstans ki genyen nan melon an, patisipe nan pwosesis la nan ematopoyèz;
- Melon efektivman netwaye aparèy dijestif la;
- tankou melon, gen yon efè dyuretik pwononse;
- sèvi kòm prevansyon nan ateroskleroz, menm jan li anpeche akimilasyon nan kolestewòl;
- benefisye efè sou sistèm nève a, amelyore atitid, jan li fè pwomosyon pwodiksyon an nan serotonin;
- Li itil nan maladi enfektye;
- amelyore fonksyone nan ren yo, kòlè ak nan blad pipi.
Isit la se yon lis modès nan pwopriyete. Kòm pou pèdi pwa, Lè sa a, nan yon fason manyifik pèdi yon liv koup, yo pral fè yon jou koupe sou yon melon. Pou yon jou li se dwa yo manje sèlman melon (1,5 - 2 kg nan 5 resèpsyon), dlo bwè, dekoksyon soti nan leve ranch oswa te vèt.
Anplis de sa, ou ka san danje epi san limit, tanpri tèt ou ak fwete ak melon. Pou youn k ap sèvi w ap bezwen:
- 200g melon kaka;
- glas.
Melon se koupe an kib ti, kraze nan yon blenndè ak te sèvi nan yon vè ak glas.
Prekosyon:
- Nan melon, yon kontni sik segondè, kidonk li pa ka manje pa dyabetik;
- Melon manje pa yon metòd separe, nan repo ant manje prensipal;
- Ou pa ka manje melon imedyatman apre yon repa, menm jan ak yon desè;
- Melon pa ta dwe bwè ak dlo frèt oswa bwè lèt bwè;
- melon pa rekòmande yo achte nan depa arebò, paske yo te posib nan kontni segondè nan nitrat;
- melon dwe mi;
- yon siy matirite se pa koulè a nan po a ak vyann (melon ka vèt), men gou a.
Melon pou bote
Jodi a nan anpil salon elit fè mask ak fini soti nan yon melon. Kòm li yo te tounen soti, melon an ralanti pwosesis la aje, menm jan li manje kolagen an fib ak gen yon sèl espesyalman
Si dout sèl ou se si li ap resevwa grès nan yon melon, nou pral reponn ou ak yon sèl "men". Soti nan melon an pa jwenn grès, sepandan, paske nan kontni an wo nan fruktoz li rekòmande yo manje nan maten an.
Ak bagay ki pi enpòtan an se pèdi pwa epi jwi melon ak benefis sante.