Gen anpil resèt dyetetik pou pèdi pwa, ki ka fasil prepare nan kay la.
Senp resèt dyetetik pou bètrav soup ak courgettes, nwa ak fwomaj
Engredyan:
- kabrit fwomaj - 150 g;
- nwa - 150 g;
- zukèini - 3 moso;
- pòmdetè - 1 pc .;
- bètrav - 1 pc .;
- pwav tè nwa, sèl.
Preparasyon
Peze ji a soti nan bètrav la ak yon jwise. Squash yo ta dwe kale, koupe an kib piti. Pòmdetè nan menm fason an pwòp ak koupe. Tout bagay sa yo dwe bouyi jiskaske prepare.
Fè yon pure nan pòmdetè ak zukèini, mete nan yon po, ajoute ji a bètrav, melanje byen epi mete yo sou dife. Lè sa a bouyi, ou bezwen ajoute epis santi bon gou epi tann pou soup la fre.
Nan plat la fini, ajoute nwa kraze.
Rejim alimantè pou kwit nan dife pou chofe fou a
Engredyan:
- poul filange - 500 g;
- jèn zukèini - 1 moso;
- ze - 1 moso;
- anpoul - 1 moso;
- lanmidon - 2 gwo kiyè;
- sèl, pwav gou;
- pen ti kal pen.
Preparasyon
Poukont prepare vyann vyann mens soti nan yon konje defiled nan yon moulen vyann. Moulen zukèini ak zonyon, melanje ak vyann mens, vide lanmidon, epis santi bon, kondwi ze a. Brase.
Pou bay cutlets yo yon fòm Fertile, ou bezwen bat fars a ak men ou.
Fòmil la nan èskalop. Lubrifyan chodyè a, de preferans ak lwil oliv. Chak kale se tranpe nan pen ak mete deyò sou yon plato boulanjri. Pou jwenn yon plat ki pi dyetetik, ou ka mete mas la an antye nan yon plat pou boulanjri epi yo pa ajoute lwil oliv nan li. Se konsa, ou ka jwenn yon marmite prodig.
Sa a plat yo ta dwe sèvi sou tab la, abiye ak sòs oswa sòs tomat.
Recipes pou pèdi pwa - vapè manje
Gen anpil resèt, asyèt yo prepare pou yon koup ak kontribye nan pèdi pwa. Anpil moun pito asyèt sa yo, depi tankou yon metòd pou tretman chalè ede prezève sibstans ki sou itil ki enkli nan pwodwi yo.
Resèt la pou yon bon gou plat dyetetik pou menteur "erison"
Engredyan:
- vyann mens - 300 g;
- Basmati diri - 100 g;
- zonyon - 1 moso;
- 2 dan lay;
- pwav ak sèl.
Preparasyon
Li nesesè yo tranpe diri, ki dwe nan dlo a pou de zè de tan, apre yo fin dlo a fusion, ak sèch diri yo. Fars se oblije moulen ak zonyon ak lay, ajoute pwav ak sèl nan gou. Stuff voye boul ti soti nan vyann mens epi woule yo nan diri. Voye boul yo kwit nan yon chodyè doub pou karant minit.
Resèt la pou fè manje yon omelèt rejim alimantè
Anpil fwa, omlèt la ap prepare nan lwil legim ak fri nan yon chodyè, men moun ki gen yon maladi gastwoentestinal, li pa rekòmande yo sèvi ak tankou omlèt yon. Sa a plat se tou gwo pou moun ki ap eseye debarase m de pwa depase. Preparasyon l 'yo pa pran anpil enèji ak tan, ak plat la ap vire soti trè bon gou.
Engredyan:
- ze - 5 moso;
- lèt - 1 vè;
- sèl, pwav - nan gou.
Preparasyon
Bat ze, ajoute lèt, sèl ak pwav, fwe ankò.
Si ou swiv rekòmandasyon yo nan chèf pwofesyonèl, li pi bon lè w ap prepare sa a plat, li pi bon yo fwe eu yo ak ekirèy separeman, ak Lè sa a, konbine tout engredyan yo. Men, sa pa nesesè.
Men, si ou swiv yon rejim alimantè,
Sèvi ak fim nan manje, nan ki vide melanj ze-lèt la, menm kantite vòt.
Ranpli chodyè a ak dlo pou 10 santimèt, pote nan yon bouyi. Lè klou dlo yo, li nesesè mete yon sak nan omlèt, fè yon dife trankil ak kwit omlèt la pou dis minit.
Apre preparasyon pou pran soti ak koupe pake a mete omlèt la sou plak la. Fè!