Kwit manje ak manje asyèt soti nan seleri pou pèdi pwa - sa a se yon fason reyèl pèdi pwa, pa fòse tèt ou a mouri grangou. Tout legim gen kontni kalori ki ba, ak Se poutèt sa yo trè efikas nan pwosesis pou pèdi pwa, men seleri nan respè sa a se pi lwen pase konpetisyon, paske valè CALORIC li yo se sèlman 13 inite pou chak 100 gram. Kò a konsome plis enèji nan dijere li, pou ki sa a legim se pafwa yo rele yon pwodwi ki gen yon kontni negatif kalori.
Kouman yo itilize seleri pou pèdi pwa?
Yo nan lòd yo pèdi pwa sou seleri, tou senpleman tou senpleman enkli li otank posib nan meni ou. Bwason ak soup ak seleri ka boule nan nenpòt ki kantite! Salad ak seleri cho yo pi byen itilize nan maten an. Apre 2 semèn nan tankou yon rejim alimantè ou pral remake rezilta yo.
Natirèlman, yon apwòch sansib enpòtan: si ou manje tout asyèt yo ak seleri, men kontinye konpleman yo ak bagay dous ak grès, pa gen okenn pèdi pwa ap fèt. Se poutèt sa, pou tan an nan pèdi pwa, ou dwe bay moute farin, dous ak grès.
Seleri asyèt asyèt
Konsidere plizyè resèt ki gen lontan etabli tèt yo kòm asyèt ekselan pou pèdi pwa epi yo byen bon plat ak bèl.
Shchi ak seleri pou pèdi pwa
Engredyan:
- seleri - 300 g (rasin, tij, fèy);
- tomat - 5 moso;
- chou - 500 g;
- Bulgarian pwav - 2 pcs.
Preparasyon
Bouyi dlo a, pandan tan sa a koupe legim yo. Nan dlo bouyi tranpe legim yo ak kwit sou chalè segondè pou 15 minit, Lè sa a, fè yon ti dife, kouvri ak mitone jiskaske fè. Soup parfe sere nan frijidè a.
Bortch pou pèdi pwa ak seleri ak dyondyon
Engredyan:
- Champignons - 500 g;
- kawòt - 1 moso;
- bètrav - 1 pc .;
- seleri - 1 moso;
- zonyon - 1 moso;
- Chou chou - 500 g
Preparasyon
Bouyi dyondyon yo pou 15 minit, ajoute sour chou ak legim griye (tout) nan bouyon an. Kwit sou chalè segondè pou 10-15 minit, Lè sa a, sou yon sèl ralanti anba kouvèti a - jiskaske kwit. Ou ka ajoute kondisyone gou.
Seleri ak pòm slimming ak sitwon
Engredyan:
- seleri (rasin) - 1 moso;
- pòm - 2 moso;
- sitwon - ½.
Preparasyon
Fou pòm ak seleri sou yon rap amann, melanje. Sezon ak ji nan mwatye yon sitwon oswa mwens (nan gou). Pou sa a sòs salad, ou ka ajoute yon ti ponyen nan nwaye koupe.
Seleri pou bwè pèdi pwa
Engredyan:
- seleri (rasin) - 1 moso;
- pòm - 1 moso;
- dlo - 0.5 - 1 vè.
Preparasyon
Avèk èd nan yon koda, fè seleri ak ji pòm, delye ak dlo. Bwè li rekòmande 20 minit anvan l manje, mwatye yon vè 3 fwa pa jou. Li se konseye yo chwazi pòm vèt nan varyete san sik, men si ou pa tolere yo byen, Lè sa a, nenpòt moun ap fè.
Jenjanm ak seleri pou pèdi pwa
Engredyan:
- seleri (remèd fèy) - yon pakèt;
- jenjanm - 3 cm nan rasin;
- dlo - 2-3 linèt.
Preparasyon
Fwote jenjanm a sou yon rap amann, melanje ak vèt yo nan seleri ak tranpe nan dlo bouyi. Bouyi 10 minit, Lè sa a, retire nan chalè epi kite l melanje pou 30-60 minit. Pran mwatye vè a anvan ou manje. Pou gou, ou ka ajoute yon ti siwo myèl.
Cutlets soti nan seleri pou pèdi pwaEngredyan:
- Hercules - 1 atik;
- griye rasin seleri - 1 atik;
- ze - 1 moso;
- zonyon - 1 pc .;
- sitwon - ½ .;
- lèt - 2.5 atik;
- pen ti kal pen pou pen.
Preparasyon
Flak vide lèt cho, kite anfle pou yon demi èdtan. Seleri gri, melanje ak flak (drenaj depase lèt), ajoute pwodwi ki rete yo, eksepte sitwon - li sèlman bezwen ji. Fòme kwis yo ak kwit yo nan dife pou chofe fou a, oswa fri sou yon ti kantite bè.