Gen yon "dlo se lavi", ki byen egziste reflete sans nan youn nan prensip yo nan nitrisyon apwopriye: yo dwe an sante, ou bezwen bwè anpil. Omwen de lit likid pou chak jou yo avize w sèvi ak dyetetist. Men, ekspè imedyatman make: pa gen okenn soda dous ak kafe, li pi bon kite l 'dwe dlo pi bon kalite. Men, lòt bwason ki an sante pou pèdi pwa yo pa entèdi, pou egzanp, te vèt oswa ji legim frèch squeezed pral yon èd bon. Epitou, kategori nan bwason ki pi itil yo gen ladan lèt, sèlman ki gen anpil grès ak pasterize ak tounen nan pwodwi: kefir, fèrmante lèt, yogout.
Ki lòt bwason yo itil?
Youn nan bwason ki pi itil se dekoksyon èrbal, ak engredyan yo pou li ka chwazi nan yon varyete, depann sou objektif la, pwopriyete yo nan remèd fèy sèten, preferans pèsonèl. Li kapab yon mono-koleksyon, pou egzanp, ki soti nan rekòt pye mant oswa kamomiy. Sa yo te parfe trankil, va netwaye trip yo, amelyore kondisyon jeneral la nan kò a, elatriye. Men, li pi bon konbine remèd fèy diferan youn ak lòt, Lè sa a, efè a nan tankou yon dekoksyon yo pral pi plis aparan.
Epitou, nutrisyonist rekòmande enkli nan te jenjanm jenjanm te , dekoksyon nan ranch, lèt chou soya, dlo mineral ak ji sitwon. Men, ki kalite bwè se pi itil la, definitivman enposib yo di. Chak moun lib pou deside sa poukont li.
Itil ki itil alkòl Bwason
Benefis yo ak mal nan alkòl ki depi lontan te chofe deba. Ak an jeneral, nutrisyonist rekòmande refize soti nan bwason ki gen alkòl. Yon eksepsyon ka fèt sèlman pou tento alkòl medikaman oswa trè wo-kalite diven, ki nan magazen òdinè nou an prèske pa janm rive. Men, menm nan ka sa a, ou ta dwe limite tèt ou a jis yon kèk linèt nan alkòl yon koup de fwa nan yon semèn.