Depi tan lontan, moun te trase nan nati pwopriyete itil nan plant, fwi, bè, rekonèt pwopriyete medsin yo epi yo aktivman itilize yo nan medikaman. Youn nan sa yo trezò nan vitamin ak pwopriyete medsin se pye koton swa, tou de nan fòm lan nan grenn, ak nan fòm lan nan lwil oliv. Dapre pwopriyete byolojik li yo, lwil oliv sa a se nan plas prensipal la nan mitan legim lwil. Sepandan, malgre lefèt ke itilizasyon lwil oliv len pou kò a se byen enpòtan, li kapab tou pote mal.
Pou itilize lwil oliv len te pou bon, ou bezwen byen klè konnen pwopriyete itil ak danjere li yo, ak konplètman itilize lwil oliv len sou yon lestomak vid, li te etidye benefis yo ak mal nan pwodwi a.
Benefis yo nan len lwil oliv
Benefis yo nan lwil oliv len:
- se yon sous rich ak natirèl nan asid gra, tankou omega-3 ak omega-6 (li enpòtan sonje ke prezans nan asid gra polyenature nan len lwil oliv se pi wo pase nan lwil oliv pwason);
- amelyore fonksyònman ògàn entèn yo;
- nòmal sistèm bilyèr la;
- anpeche twò bonè aje nan kò a;
- nòmal nivo kolestewòl, epi tou li gen yon efè pozitif sou sante òganis gason ak fi.
Malad lwil oliv len
Ansanm ak pwopriyete yo itil nan len lwil, gen tou yon kantite lwil danjere, risk pou yo ap resevwa yo ogmante, akòz move depo ak itilizasyon pwodwi a:
- pwoposyon lwil oliv nan oksidasyon rapid, espesyalman lè an kontak ak lè, oswa lè chofe;
- entolerans nan limyè solèy la dirèk dirèk, ki se plen ak resi a pa sèvi ak aplikasyon an, ak mal;
- yon ti peryòd de depo nan lwil, ak pwodiksyon rapid nan radikal danjere gratis nan li.
Lwil lwil pou pèdi pwa
Pou reyalize benefis maksimòm epi evite domaj nan lwil pye koton pou pèdi pwa tou senpleman. Bagay pwensipal lan se kontwole depo a apwopriye nan lwil oliv, epi pran li nan mitan lannwit. Grès poliensaturated kontribye nan boule nan rapid nan grès nan kò a, men yo travay pi plis efikasite nan rès, savwa pandan dòmi.