Lime siwo myèl gen yon gou diferan delika. Pwobableman, kèk moun ki renmen bagay dous pa prefere li. Lavil siwo myèl gen mineral, sik ki senp, anzim, vitamin ak lòt sibstans ki sou itil. Depi tan lontan, se lacho siwo myèl yo itilize nan tradisyonèl medikaman, osi byen ke nan Kosmetoloji. Depi ansyen tan, yo te konsidere siwo myèl sa a pou geri tout maladi. Moun ki konprann, diskite ke siwo myèl lacho se yon varyete bon jan kalite, e gen anpil pwopriyete itil nan li.
Lakti siwo myèl gen 309 kalori pou chak 100 g nan pwodwi. Nan sa yo, 81.5 gram idrat kabòn. Akòz sa a konpozisyon, li ka byen vit ranpli rezèv la glikojèn nan misk, ki se trè enpòtan pou atlèt. Men, moun ki ap eseye pèdi liv egzèsis ak fè egzèsis, li rekòmande diminye dòz la nan konsomasyon nan siwo myèl lacho. Itilize nan yon ti kantite siwo myèl lacho gen yon efè pozitif sou rekiperasyon an rapid nan misk apre yon chaj, men si gen li nan kantite depase, sa a ap ede bloke boule nan grès , ki ap mennen nan yon ogmantasyon nan mas.
Benefis ak mal nan linden siwo myèl
Benefis nan Linden siwo myèl se ke konpozisyon li yo gen ladan plis pase kat san sibstans ki sou itil. Siwo myèl se 80% sèk, ak 20% dlo. Epitou nan siwo myèl lacho gen 7% nan maltose, ki te gen yon efè benefik sou aparèy la gastwoentestinal.
Konpozisyon nan linden siwo myèl gen ladan:
- tocopherol;
- ascorbic asid;
- asid Nikotinik;
- piridoksin;
- biotin;
- riboflavin;
- asid pantotènik;
- thiamine.
Siwo myèl lacho gen pwopriyete geri enkwayab akòz vitamin yo li gen, plis la yo melanj byen ak lòt mikwo-yo ak eleman macro.
Pase siwo myèl siye itil se li te ye, men sa a sèlman li ka lakòz mal si li mal itilize ak estoke. Premye a tout, li pa rekòmande yo konsome
Kontrent
Anplis de mas la nan pwopriyete itil nan linden siwo myèl, gen kontr: li pa rekòmande yo pran moun ki gen pwoblèm ak koagulabilite san, ak lacho a gen yon efè dilye. Epitou, li pa nesesè pou aplike siwo myèl pou moun ki soufri soti nan maladi kè, depi gwo swe ka mete estrès sou misk nan kè.