Pafwa ou konsa vle trete tèt ou nan yon trete dous epi yo pa refize tèt ou sa a. Se sèlman desè yo ta dwe chwazi pa jis bon gou, men tou, itil. Lè sa a, p'ap gen anyen la a ki pou fè l 'anyen, ni pou sante l', ni pou bòdi a. Benefis yo ak enkonvenyans nan siwo myèl ak nwa te deja ekri anpil. Sa a se yon desè komen, ki ka souvan ka wè sou tab la nan nenpòt fanmi. Pou fè li kòm itil ke posib, ou bezwen konnen jis yon règ kèk pou preparasyon li yo, pou egzanp, sèvi ak sèlman yon sèten kalite nwa.
Sèvi ak siwo myèl ak nwaye
Natirèlman, yo prepare sa a délikatès ou ka itilize pistach , e menm cashews. Men, li se nan konbinezon ak yon zanmann ki siwo myèl vin pa sèlman trè bon gou, men tou, itil. Nwaye gen anpil asid poliensature, ki nesesè pou kò a, ak siwo myèl nan vire ajoute sa a vitamin dwòg.
Sa yo nwa ak siwo myèl pote anpil benefis pou fanm ak kò yo. Si yon ti fi regilyèman itilize desè sa a, li pa ka enkyete sou aparans nan ondilasyon oswa pèt nan dansite cheve. Sa a délikatès se yon bonbon vitamin reyèl, ak asid poliensature aji kòm yon "materyèl bilding" pou selil po, anpoul cheve ak zo. Anplis de sa, li se yon mwayen ekselan nan anpeche pa sèlman rim sèvo, men tou divès kalite "fi" maladi, pou egzanp, sistit oswa griv.
Epitou benefis ki genyen nan nwa ak siwo myèl se ke ak konsomasyon regilye nan desè sa yo, ou ka prèske bliye pou tout tan sou fatig ak atitid move. Sa a se yon zouti inivèsèl pou konbat PMS ak
Se konsa, benefis ki genyen nan nwaye ak siwo myèl yo se gwo ak vaste, men malè sa a soti nan desè sa a ka sèlman yon sèl - yon ogmantasyon nan ren la, si ou toujou ap konsome li nan gwo kantite. Tout menm bagay la tou, tankou yon délikatès se trè kalorik, kidonk ou ta dwe obsève modération epi yo pa manje l 'nan kantite gwo twò gwo. Yo kwè ke si ou konsome pa plis pase 50 gram sa a melanj yon jou, ou ka amelyore sante ou, ak boure kò a ak vitamin, epi yo pa jwenn liv siplemantè. Nan sezon an nan maladi katarrhal li rekòmande a ogmante itilize nan délikatès sa a 70 g.