Tout nwa nan yon sèten mezi gen sibstans ki sou itil, epi chak nan yo ap ede fè fas ak yon pwoblèm sèten. Li enpòtan konnen pa sèlman konpozisyon an nan pwodwi a, men ki jan yo sèvi ak li byen jwenn tout sibstans ki sou itil.
Ki kalite nwa ki pi itil?
Nwaye
Nwa yo ki pi popilè, ki gen ladan yon gwo kantite sibstans ki sou benefisye pou kò a. Gen asid ascorbic , vitamin PP nan pwodui manje sa a, osi byen ke vitamin B. Li vo mansyone sou mayezyòm, ki aji tankou yon vazodilator. Gen nwaye ak potasyòm, ki favorab afekte travay la nan sistèm nan kadyovaskilè, epi li tou retire likid depase soti nan kò a. Li ta dwe tou pran an kont ki nwaye yo nourisan ase, Se poutèt sa li pa rekòmande yo itilize nwa sa yo ak yon rejim alimantè nan gwo kantite. Sa a se pwodwi tou yo itilize nan resèt medikaman tradisyonèl yo.
Forest nwa
Yo rekòmande pou yo itilize kòm yon pwofilaktik, osi byen ke pou tretman nan pwoblèm nan vant. Anplis de sa, nwazèt ede yo retire wòch nan ren yo epi redwi doulè nan rimatism. Akòz prezans nan asid gra, sa yo nwa yo itil pou moun ki gen pwoblèm kadyovaskilè.
Pine nwa
Yo se jis yon depo nan eleman nitritif. Bay kontni an kwiv, nwa pen yo itil pou sèvo a, ak gras a asid amine, yo rekòmande pou timoun yo. Konpozisyon nan vitamin nan pwodui sa a pozitivman afekte sistèm andokrin an ak ogmante fonksyon yo pwoteksyon nan selil yo. Sa yo nwa yo itil pou fanm ansent. Epitou li ta dwe remake ke moun ki nan nwa pen pa gen okenn kolestewòl, epi yo trè fasil absòbe nan kò a.
Pistach
Konpozisyon sa a gen ladan antioksidan, ki ranfòse sistèm iminitè a ak touye radikal gratis. Pistach yo tou se yon ekselan mezi prevantif pou devlopman nan kansè. Si w ap mande si sa yo nwa yo itil pou pèdi pwa, Lè sa a, paske nan kontni an kalori segondè li se pi bon abandone yo pandan rejim alimantè a. Akòz kontni an nan asid gra enstore, pistach se yon pwofilaksis ekselan pou elve san kolestewòl.
Almonds
Sa yo nwa gen vitamin E, ki ede diminye risk pou yo pwoblèm kè. Anplis de sa, nwa ede amelyore Visions, Geri kò a nan toksin epi li pozitivman afekte nivo a nan sik nan san an. Yon popilarite gwo nan kosmetoloji ak nan medikaman popilè sèvi lwil zanmann.
Pistache
Sa yo nwa yo konsidere kòm yon ranplasan ekselan pou enjenyè pouvwa, menm jan yo ogmante vigueur ak ton moute kò a. Bay sa, yo rekòmande pou yo itilize pandan estrès fizik ak mantal. Li se yon pati nan Pistache ak vitamin E, ki aji kòm yon ajan rajenisman. Li ta dwe te note ke pwodui sa a gen yon kantite jistis gwo fib, ki pirifye kò a
Ki kalite nwa ki itil nan pèdi pwa?
Nitrisyonis rekòmande manje nwa kòm yon ti goute, menm jan yo byen vit ak pou tout tan boure kò a. Li enpòtan pou pa twòp li ak ase sou 15 pcs. Nwa ki pi itil pou pèdi pwa yo se nwa . By wout la, si yo se alalejè fri, yo pral pi fasil dijere pa kò a.
Pou fè nwa bon pou ou li enpòtan anpil pou chwazi epi estoke pwodui sa a kòrèkteman. Si ou chwazi nwa unpeeled, asire w ou peye atansyon a entegrite nan koki a, menm jan tou pran sant la, li pa ta dwe twò fò. Nan magazen sa a pwodwi, li pi bon yo chwazi yon frijidè.