Fresh fwi ak legim ji diferan nan rich, bèl gou ak bon sant. Pwopriyete itil yo trè vaste. Sepandan, anvan ou kòmanse lè l sèvi avèk frèch prije ji - fre, ou ta dwe aprann règ debaz yo nan sokoterapii pa fè mal kò a.
Èske mwen ka bwè frèch ji squeezed?
Ou ka konsome ji frèch prese, men ou ta dwe konsidere ke pi fò nan yo dwe dilye. Yo ta dwe dilye ak mineral, filtre oswa bouyi dlo nan yon rapò nan 2: 1. Sèl eksepsyon an se bètrav fre ji prese. Pwopòsyon li se 5: 1. Rezon ki fè la se ke li se pi konsantre la. Li gen ladan sibstans purin ak asid oksalik.
Lè se li pi bon yo bwè frèch ji squeezed?
Pou amelyore pwosesis dijestif ak fasilite dijèstibilite nan manje, pran ji a yon sèl èdtan apre yo fin manje. Tan ki pi efikas pou konsome ji frèch squeezed se maten an ak peryòd ki genyen ant repa midi ak aswè. Fre pa mande pou filtraj, li dwe bwè ak kaka la.
Ou kapab tou pran ji fre apre fè egzèsis ranplir kò ou ak idrat kabòn pèdi, vitamin ak likid.
Ki jan yo bwè frèch ji squeezed?
Se yon bon lide pou yo kòmanse ji bwè soti nan ti kantite, piti piti ogmante dòz la. Fwi ak legim frèch prese ji dwe okòmansman dwe boule nan yon ti volim, pa depase 50 mililit. Pli lwen ogmantasyon nan dòz depann sou kalite a nan fre. Se konsa, volim nan chak jou nan ji bètrav pa ta dwe depase 100 mililit, pandan y ap tomat ka boule 2-3 linèt.
Yo nan lòd yo peze ji a te pi itil, li ta dwe itilize nan pwochen dis minit yo apre yo fin fè manje. Sa enpòtan, paske kòm yon rezilta nan entèraksyon ak lè a, gen yon destriksyon rapid nan eleman medsin li yo.
Nan ji a gen asid òganik, ralantisman ak detwi emaye nan difisil nan dan yo, kidonk li rekòmande apre rense ji a rense bouch la.
Konbyen fwa ou ka bwè frèch ji squeezed?
Bwè fre ji fre kwit se itil, men se pa plis pase twa linèt pou chak jou pou yon granmoun. Pou kò yon timoun nòmal la se pa plis pase yon vè yon jou.
Itilizasyon yon volim ki pi gwo ap afekte sistèm kadyovaskilè a ak ògàn dijestif yo. Konsomasyon twòp nan ji asid ka deklanche brûlures. Yo pa rekòmande pou moun ki gen pwoblèm nan vant.
Ki lòt bagay ou bezwen konnen?
- Pou pwodiksyon an nan ji frèch prije, sèlman legim natirèl ak mi ak fwi yo ta dwe itilize.
- Ji ki soti nan fwi yo pi bon yo bwè nan yon tib.
- Pa ranplase ji pou fwi fre.
