Ki vitamin ki genyen nan lwil legim?

Kesyon an itilite nan lwil legim pa vo li: yo itilite yo detèmine pa lefèt ke lwil legim gen vitamin ki gen yon efè benefik sou kò imen an.

Ki sa ki vitamin ki genyen nan lwil oliv legim ak ki sa ki benefis li yo?

Premye a tout, se pou nou sonje ke founisè a nan lwil oliv sa yo se pa sèlman flè solèy, men tou, oliv, mayi, pistach, kadejak, pye koton swa ak lwil oliv lòt.

Sepandan, pratikman nenpòt lwil legim gen tankou yon konpozisyon nan vitamin ki bay benefis la enkondisyonèl nan sèvi ak li yo:

Lè yo di ke lwil legim se yon pwodwi trè itil, toujou eseye chèche konnen ki vitamin li gen pi plis la.

Syans Anpil yo te montre ke baz la nan pwodwi sa a plant se vitamin E, ki se prezan nan nenpòt kalite lwil oliv. Sa a se yon vitamin patikilyèman enpòtan, prezans nan ki nan pwodwi a pèmèt yo nòmalize aktivite a nan tout sistèm kò, espesyalman benefis pou kondisyon an nan po a, dan yo ak cheve.

Sepandan, sa a se pa sa sèlman yon lis pwopriyete itil nan lwil oliv la. Li gen vitamin PP; prezans li nan pwodwi a bay yon repons a kesyon de vitamin debaz nan lwil oliv legim se "responsab" pou travay la nan sistèm nève a: li se PP a vitamin ki, ansanm ak vitamin C, ki disponib nan lwil oliv nan kantite ase, tou anpeche aparans nan thrombi, epi tou li okipe sou sa ki veso yo te fò ak elastik.

Yon konplèks nan vitamin F, A, D, E gen yon efè benefik sou aktivite a nan sistèm nan kadyovaskilè ak sèvo a. Li anpeche aparans nan plak kolestewòl epi li se yon mwayen ekselan nan anpeche ateroskleroz.

Ogmante valè lwil oliv legim, prezans nan li nan asid gra omega-3 ak Omega-6, kontribye, sou men nan yon sèl, enèji kò a, ak lòt la - nòmalizasyon nan aparèy la gastwoentestinal ak pèdi pwa.

Li ta dwe vin chonje ke tout sibstans ki sou itil yo jwenn sèlman nan natirèl lwil oliv brut.