Halva te vin jwenn nou soti nan Iran byen lwen, kote te délikatès etonan sa a dekouvri. Sou etajè yo nan boutik nou yo ou ka jwenn souvan halva tounsòl, ak nan peyi li gen plizyè douzèn espès - wowoli, pistach, zanmann, lustres, ak nwa antye ak lòt moun. Nan nenpòt nan manifestasyon li yo, halva se plen ak kalori anpil.
Konbyen kalori ki nan halva?
Si yo pale kòm yon antye, si kalori se halva, Lè sa a, nenpòt ki kalite li gen sou 500 kcal pou chak 100 g nan pwodwi. Si ou konsidere ke sa a se - prèske mwatye nòmal la chak jou nan yon fanm Mens, Lè sa a, nou ka di avèk konfyans ke li pa vo ap resevwa twò kenbe avèk yon délikatès tankou.
Nan Halva tounsòl òdinè, 516 kcal pou chak 100 gram, tankou nan lòt kalite. Si ou kouvri konpozisyon li yo nan plis detay, Lè sa a, sa a se 11 g nan pwoteyin legim itil, 29.7 g nan grès legim esansyèl ak 54 gram idrat kabòn, ki se sitou sik.
Èske mwen ka manje halva ak pèdi pwa?
Kòm nou te jwenn soti, halva se yon gwo kalori, e menm 100 g nan pwodui sa a plis pase kouvri de manje antye. Men, depi li se rich nan grès poliensature, vitamin E , kwiv ak anpil lòt eleman itil, li gen yon pwopriyete ki itil - li amelyore metabolis la. Kidonk, nan lòd pa entèfere ak kou jeneral la nan pèdi pwa, gen halva posib, men li enpòtan konfòme l avèk règleman sa yo:
- manje halva nan maten an, jouk 2.00 pm, pou kò a ka boule kalori;
- kantite maksimòm halva pou chak jou se 1-2 ti kiyè luil, oswa moso menm gwosè a;
- si ou pèmèt tèt ou yon halva, Lè sa a, pa gen okenn bagay dous lòt sou jou sa a pa ta dwe itilize.
Si ou swiv règleman sa yo senp epi obsève nitrisyon apwopriye nan menm tan an, halva se fasil yo vin yon obstak nan pèdi pwa. Sepandan, si ou se nan etap la kote chak kalori enpòtan, li pi bon ranvwaye gou a nan lès dous pou tan an lè ou rive nan ak ranje pwa ou vle.