Jodi a nou pral pale sou sa ki benefis ki genyen nan melon, ki pote konsomasyon kò li yo. Se itilite a nan nenpòt ki pwodwi yo detèmine pa mete nan sibstans ki sou ki gen yon efè pozitif sou sante moun. Kòm pou melon, li gen ladan yon konplèks antye nan vitamin, mineral, asid amine ak eleman tras ki fè li bon gou ak itil.
Benefis yo sante nan melon yo se gwo, byenke li se plis pase 92% dlo. Li gen ladan tou sou 6 idrat kabòn% ak nan yon ti kantite - pwoteyin, grès, dyetetik fib, asid òganik. Anplis de sa, sik la tou yo te jwenn isit la. Li pa toujou kwè ke li se moun rich nan vitamin, depi sa ki nan chak nan yo se piti, men ansanm yo konstitye yon konplèks vitamin efikas. Li se moun rich nan eleman vital ak asid amine.
Pèdi pwa ak melon
Melon jodi a se aktivman itilize kòm yon pati nan yon rejim alimantè pou pèdi pwa. Sa a se fasilite pa efè dyurèz ak twò laksatif li yo, ak kontni ki ba kalorik (27 kcal / 100 g) fè li endispansab nan konbatr kilogram depase. Li quenches swaf dlo ak dull santi nan grangou. Itilize nan melon pou pèdi pwa se tou nan lefèt ke li flòch toksin nan kò a, ede pirifye entesten yo, ki pèmèt ou diminye pwa, pandan y ap nòmal sistèm dijestif la. Se poutèt sa ak melon ou ka pèdi pwa déchirure, san yo pa tòtire kò ou ak grangou ak sature li ak vitamin.
Benefis pou tout moun
Gen sibstans nan melon an ki patisipe aktivman nan aktivite òganis lan ak benefis.
- Melon dlo gen riboflavin, thiamine, karotèn, ascorbic asid - sibstans ki antioxydants ak aktivman batay radikal gratis.
- Itilizasyon li yo, dapre ekspè yo, amelyore Visions, ogmante iminite, diminye risk pou yo maladi onkolojik. Anplis de sa, melon se yon kont depresyon ekselan.
- Li pwouve ke mayezyòm, yo te jwenn nan pastèk, amelyore aktivite a nan sistèm nève a, ranfòse tisi nan misk kò a, ak asid folik ede devlopman imen pa travay nan nivo ADN.
Ki moun ki pa rekòmande yon melon?
Anplis de sa nan lefèt ke li ka manje nenpòt moun ki an sante, enkli nan manje kòm yon pwodwi dyetetik, li rekòmande tou, sepandan, pa byen lwen se pa tout.
Yo kwè ke melon se endispansab nan maladi nan maladi ren. Benefis nan melon pou ren an se byen li te ye: rejim alimantè Melon se lajman itilize, replenishing kò a ak dlo epi ede yo debarase m de toksin ak toksin. Sepandan, se sèvi ak li yo limite nan yon kantite maladi ren, kidonk li pa vo li ale sou rejim alimantè melon pou kont li avèk pwoblèm ren san yo pa konsilte yon espesyalis.
Gen anpil deba sou enklizyon nan melon nan nitrisyon nan fanm ansent, ak opinyon divize pa konklizyon mityèlman eksklizif. Gen kèk kwè ke itilize nan melon pandan gwosès, nan kou, se, depi li satire kò a ak sibstans ki sou itil ak dlo, ki nesesè pou fanm ansent lan. Gen lòt ki konsène sou itilizasyon li. Men, li se itil nan tou de manman an nan lavni ak ti bebe, depi li Anplis de sa manje tou de òganis ak vitamin ak ranfòse sistèm nève yo. Anplis de sa, li ta dwe remake ke pandan tout peryòd gwosès la yon fanm se anba sipèvizyon yon doktè, epi li, an akò ak eta sante li, ap detèmine ki jan itil yon melon ka pou yon manman nan lavni nan yon peryòd yo bay yo. Se konsa, melon pou fanm ansent ka pote tou de benefis ak mal, depann sou kondisyon sante yo ak kantite lajan an manje.
- Limite konsomasyon nan melon "off-season" - pa pral gen okenn benefis nan li, nan adisyon, grandi ak matirite pa nan tèm natirèl yo, yo gen yon kontni ogmante nan nitrat, ki ka mennen nan anpwazònman.
- Achte sèlman fò pastèk ki san danje, tach sou kale a ak blesi lòt, ki endike ke yo ka danjere pou konsomasyon.
- Pa goute yon melon nan yon kwout vèt - li kolekte kantite lajan an pi gran nan sibstans danjere.