"Orevwa, rejim alimantè!" - sa a se yon liv ekri pa Olga Goloschapova, ki moun ki se otè a nan yon sistèm nan pèdi pwa san yo pa alimantasyon. Pou anpil moun, ki moun ki pou plizyè rezon yo pa kapab kenbe tèt ak yon rejim alimantè, tankou yon sistèm ka itil. Anplis de sa, pèdi pwa isit la se sipoze san vyolans sou tèt ou, e menm san entèdiksyon.
"Orevwa, rejim alimantè!" Olga Goloschapova se yon ti liv ki gen plis pase 200 paj, esansyèlman dekri senp prensip ke nou tout konnen, men se pa tout nan yo. Otè a nan metodoloji a ofri pa sèlman yon fason senp ak konprann nan manje, men tou, kèk egzèsis pratik ki pral ede sikolojikman prepare pou l '.
Se konsa, sistèm an antye, deklare pa otè a, klou desann nan twa règ: ou ka manje anyen ak nenpòt ki lè, men se sèlman si ou se reyèlman grangou. Si ou pa te manyen santi a grangou ankò, ou pa ta dwe manje. Li sanble ke tout bagay se senp epi ki klè, men an reyalite, se pa tout moun swiv règ sa a! Nou itilize manje pou konpayi a, manje soti nan annwi, manje, paske nou se tris, manje, paske jou fèt la, elatriye. Gen yo nan lòd yo satisfè grangou - sa a se ki sa ou bezwen vini. Tout rès la se pa yon eskiz pou manje. Nan lòt mo, si ou itilize manje pou bi entansyon li - ki se, yo ka resevwa enèji - li pa pral fè ou mal.
Yon moun modèn, dapre Olga Goloshapova, pwoblèm ki pi enpòtan an se fraz la capacious "Mwen pa vle manje, men mwen manje." Nan ka sa a, gen yon santiman nan apeti, epi yo pa yon santiman nan grangou, ak sa a se konpleksite a tout antye. Si ou koute kò ou epi chèche konnen lè li reyèlman mande pou manje, epi lè ou jis vle distrè, ou ka fasilman ajiste pwa an.
Si ou gen "toujou mens" moun nan mitan zanmi ou yo, ou ap pwobableman remake ke yo pa janm manje san yo pa dezi. Si yon moun pa vle manje, Lè sa a, li pa bezwen plis enèji, epi si nan ka sa a manje vini - li se imedyatman estoke nan grès, paske li pa gen okenn chans yo depanse li.
Sistèm ki pwopoze pa Goloshapova, eko sistèm R. R. Schwartz, ki moun ki pwopoze nan adisyon a pèdi pwa an jeneral amelyore lavi yo, lè l sèvi avèk metòd senp pou sa a - pa gen anyen pou wete pou demen, elatriye.
Se poutèt sa pa gen okenn pwen nan panse sou jan yo sispann vle manje. Li ase jis bay moute manje san yo pa santi grangou. Natirèlman, an menm tan an ou ka manje anyen, men konsantre sou pwodwi ki pi itil.