Yo te deja deteryorasyon nan acuity vizyèl te konsidere kòm yon pwoblèm sèlman ki gen rapò ak laj. Men dènyèman, divès kalite maladi je gen "grandi pi piti" epi yo jwenn menm nan timoun yo. Yon fason nòmalize sitiyasyon an se retabli vizyon an dapre metòd Zhdanov a. Otè a nan teknik sa a se yon sikològ ak yon fizisyen, ki moun ki byen etidye estrikti nan fizyolojik nan je yo, osi byen ke fonksyon yo.
Ki metòd Zhdanov pou repare vizyon ki baze sou?
Metòd sa a nan trete maladi je yo baze sou travay la nan byen li te ye a oftalmolog Bates. Dapre teyori l 'yo, nenpòt pwoblèm nan je kòmanse kòm yon rezilta nan fonksyone ki gen pwoblèm misk ki antoure yo.
Reyalite a se ke konsantre ak netwaye yo te pote soti gras a aparèy nan misk je. Estrès twòp oswa detant twòp nan misk sa yo mennen nan deteryorasyon rapid nan vizyon. Pou rezon sa a, Bates toujou rekòmande ke ou pa mete linèt. Natirèlman, ak yo, moun yo wè pi bon, men Pwodwi pou Telefòn pèmèt misk yo je yo detann menm plis, respektivman, ak pwoblèm ak vizyon pwogrè.
Jimnastik, ofri pa yon oftalmològ, bay fòmasyon entansif nan aparèy miskilè a ak ranfòse li yo. Zhdanov yon ti kras modifye Bates 'metòd ak popilarize li.
Li se vo anyen ke teknoloji a ki dekri se pa yon Miracles, li ede sèlman nan sèten maladi je:
- kout-aperçu ;
- asmatism;
- vwazen.
Nan ka ki ra, li ka itilize nan batay kont presbyopi .
Anplis de sa, jimnastik pa bay yon rekiperasyon konplè sou vizyon, espesyalman nan ka neglije. Maksimòm nan ki ka konte sou se amelyorasyon nan clarté pou 1-2 diopters ak prevansyon de pathologies okonplè.
, Egzèsis pou restorasyon natirèl la nan vizyon lè l sèvi avèk metòd la Zhdanov
Baz la nan tout teknik ki dekri se palman. Li se yon fason fasil konplètman detann misk yo egzajere nan je yo epi kite yo repoze.
Li fasil fè palmis, ou bezwen fwote palms ou kont youn ak lòt, fèmen dwèt ou yo chofe yo. Lè sa a, yo dwe ki plwaye nan yon ang dwat, bò enteryè a tèt ou, dwèt yo nan yon sèl men kouvri lòt la. Sa ki lakòz "konsepsyon" la enpoze sou je yo fèmen yo ke yo te egzakteman nan sant la nan pla men, nen an peeked ant baz yo nan dwèt yo ti kras, ak dwèt yo te chita sou fwon an. Li enpòtan ke limyè pa antre nan men yo.
Palmen dire 5-7 minit. Li ka fè chak fwa gen yon santiman nan overexertion nan je yo, gen chire, vapè rkul sclera. Apre sa, misk yo konplètman rilaks, ak fonksyon yo nòmalize.
Anplis palmis, li nesesè fè egzèsis espesyal lè l sèvi avèk metòd la Zhdanov pou restore vizyon:
- Byen vit epi souvan bat, byen sere je l ', 1 minit.
- San yo pa kliyote, louvri je ou lajè (15-30 fwa) epi retounen yo nan pozisyon orijinal yo.
- Altènativ gade, desann, agoch ak dwa. Repete 15 fwa.
- Reprezante sèk la devan je yo ak vizyèlman trase li soti, premye goch, ak Lè sa a, kont li. Fè li 10-12 fwa.
- Fèmen je ou pou 3 segonn epi detann.
- Louvri je ou epi repete egzèsis yo.
Apre yon tan, ou ka konplike jimnastik la, pandan l ajoute nouvo eleman nan li. Pou egzanp, apre yon semèn nan leson yo, Zhdanov rekòmande pou ou deskripsyon pa sèlman yon sèk imajinè, men tou, lòt figi - yon rektang, yon sinusoid ("koulèv", yon senbòl Infinity), ak dyagonal.
Konplè konplè nan restorasyon vizyon pa metòd Zhdanov a
Otè a nan teknik la prezante konsidere ke egzèsis sèlman yo pa ase. Se poutèt sa, li devlope konplèks pwòp tèt li pou tretman pou maladi je, ki Anplis de sa gen ladan teknik sikolojik (nechèl la Shichko ak retire elèv la nan pwogram negatif nan konsyans) ak konsomasyon nan preparasyon espesyal.
Syantifikman pwouve ke de dènye atik yo pa travay, men jimnastik pou je yo se vrèman efikas.