Pou dat, nou konnen anpil metòd pèdi pwa, anpil nan yo ki depi lontan te pwouve efikas. Ekspè pa rekòmande bay preferans nan alimantasyon strik, menm jan yo ka sèlman bay yon rezilta kout tèm, pandan y ap siyifikativman mal sante. Si ou vle debarase m de kèk liv siplemantè anvan yon evènman kritik, Lè sa a, li pi bon bay preferans nan yon rejim alimantè ki efikas pou 7 jou. Gen plizyè metòd diferan, nan mitan ki tout moun ap gen opòtinite pou yo chwazi opsyon ki pi apwopriye pou tèt yo.
Bè Rejim pou 7 jou
Konpozisyon nan bètrav gen ladan anpil sibstans ki sou itil ki kontribye nan pèdi pwa. Pou egzanp, betaine nòmal metabolis grès, ak fibre netwaye kò a ak amelyore sistèm dijestif la. Prensip debaz la nan tankou yon rejim alimantè - kantite lajan an nan kalori fèk ap rantre yo ta dwe mwens pase boule. Bètrav ka itilize nan nenpòt fòm e menm prepare ji. Rejim alimantè a mande pou twa repa yon jou, rejè a nan manje ki gen anpil kalori ak konsomasyon nan omwen 1.5 lit dlo. Yo ta dwe rejim alimantè a ap konstwi nan vyann, pwason, fwi, legim, sereyal, fèrmante pwodwi lèt ak te san sik ak kafe . Mwatye yon èdtan anvan yon repa ou bezwen bwè 1 ti kuiyè. bètrav ji, ki ka dilye ak ji zoranj, kawòt ak ji pòm.
Meni an nan rejim alimantè sa a dechaje pou 7 jou ka gade tankou sa a:
- manje maten - farin avwàn sou dlo a;
- manje midi - mèg bortch, pwason vapè oswa vyann;
- goute - chadèk;
- dine - kavya soti nan legim oswa sòs salad legim.
Pwa rejim alimantè pou 7 jou
Kasha konsidere kòm yon plat ideyal pou pèdi pwa. Anpil moun san reflechi refize lòj pèl, konsidere li yon pwodwi lou. Sa a groit yo trè itil pou kò a, pou egzanp, li gen fib ki pèmèt ou santi w plen pou yon tan long ak Geri kò a nan sibstans danjere.
Pou rejim alimantè sa a, ou bezwen vide gwo a nan aswè a ak dlo tyèd epi kite pou nwit la la, ak nan maten kwit manje a pou yon èdtan. Pa sèvi ak sèl ak lwil oliv. Li enpòtan yo konsidere ke volim nan labouyl ap ogmante apeprè 5 fwa. Meni an trè mèg, paske ou ka sèlman manje labouyl. Bwè nòmal dlo ak te san sik.
Bannann rejim alimantè pou 7 jou
Malgre lefèt ke fig lan se yon fwi dous, dapre syantis britanik, yo ka itilize kòm yon baz pou yon rejim alimantè. Pwofesyonèl kwè ke jis yon semèn ou ka debarase m de yon liv kèk, pandan y ap amelyore sante ou. Fwi jòn gen yon ti efè laksatif ak dyurèz, ki pèmèt yo amelyore travay la nan trip la. Anvan yo rejim alimantè a rekòmande yo abandone itilize nan pwodwi danjere, ak jou a anvan pèdi pwa, bwè sèlman te vèt.
Se rejim lan bannann konsidere kòm difisil, kòm bannann sèlman ka manje chak jou epi pa plis pase 1.5 kg. Ou ka gen ladan tou yon ze bouyi nan meni an ak bwè te vèt.
Chimik rejim alimantè pou 7 jou
Sa a se Citrus rekonèt kòm youn nan brûler ki pi efikas grès. Chadèk ede amelyore dijesyon, metabolis ak ranfòse iminite.
Finalman mwen ta renmen di ke anvan ou kòmanse pèdi pwa ou ta dwe konsilte yon doktè pou fè pou evite konsekans negatif. Pwa a pa tounen, apre yon rejim alimantè pou chanje nan nitrisyon apwopriye.