Ki sa ki itil pou Aticho lavil Jerizalèm?

Plant la, yo rele nan pèp la yon pwa tè, se an reyalite yo rele lavil Jerizalèm Aticho. Tinon l 'li te resevwa pou fòm nan karakteristik long nan tubèrkul yo, reyèlman yon bagay fè l sanble souvan yon fwi. Gou nan yon legim se menm jan ak yon kòd lonbrik chou, aromatize ak lwil tounsòl, men si ou fouye li nan sezon prentan an, li pral notables pi dous. Ki sa ki itil pou Aticho lavil Jerizalèm, kèk konnen, paske li se yon envite ra sou tab la. Pandan se tan, nutrisyonist konseye manje li osi souvan ke posib.

Ki sa ki itil pou Aticho lavil Jerizalèm ak kouman yo sèvi ak li?

Legim la gen anpil sibstans ki gen anpil valè, tankou vitamin , mineral, pwoteyin legim, pèktin, ensilin ak esansyèl asid amine. Ou ka manje l 'nan fòm anvan tout koreksyon, ak kwit, ak fri, ak nan fwa a. Soti nan Aticho fre lavil ou ka fè salad bon gou, si ou fwote li, bè li ak lwil oliv legim ak konbine li ak lòt legim, pou egzanp, ak tomat ak konkonm. Kwit ak kwit tubèrkul yo nan menm fason an kòm pòmdetè.

Nitrisyonis sou kesyon an nan ki jan itil Aticho lavil Jerizalèm, reponn ke li:

• ede travay entesten an pi byen;
• ranfòse sistèm iminitè a;
• ede kò a al goumen parazit, pou egzanp, ak lamblia, elatriye;
• stimul sikilasyon san;
• yo montre nan rejim alimantè ki ka geri ou pou kolit, anterit, pan, respirasyon, dyare;
• yo dwe prezan nan meni an chak jou nan rezidan vil yo, menm jan li ede yo retire toksin ak sèl nan metal lou soti nan selil yo.

Ki sa ki itil pou Aticho lavil Jerizalèm nan dyabèt?

Inulin nan tubèrkul yo, endispansab pou dyabetik. Sibstans sa a ede pi ba sik nan san. Se poutèt sa, moun ki soufri soti nan dyabèt, li se pi bon ranplase pòmdetè nan rejim alimantè yo ak Aticho lavil Jerizalèm. Anplis, nan fòm nan bouyi gou nan legim sa yo se trè menm jan an. Epitou, nutrisyonist rekòmande pou manje youn oubyen de tubèrkul ti chak jou pou yon demi èdtan anvan l manje.

Ki sa ki itil pou Aticho pou pèdi pwa?

Kalorik kontni nan legim la se ki ba - se sèlman 61 kalori pou chak 100 gram. Apre sa, li tou gen kapasite nan mare epi retire konpoze gra nan kò a. Se konsa, salad soti nan li - sa a se yon zouti ekselan pou pèdi pwa. Kwitè Aticho lavil Jerizalèm ka yon ekselan ba-kalori gani nan nenpòt ki asyèt.

Ki sa ki Aticho danjere?

Malgre anpil pwopriyete ki itil, Aticho lavil Jerizalèm gen kontr. Legim kri ka lakòz gonfle ak fache nan vant . Epitou, gen kèk moun ki ka montre yon entolerans endividyèl nan plant sa a.