Chak rèv fanm nan kap bèl ak Mens. Yo nan lòd yo vin mèt kay la nan yon figi bon, yon dam souvan sèvi ak tout kalite fason. Youn nan metòd sa yo efikas yo di orevwa ak pwa depase se akselere metabolis la nan kò a.
Metabolis akselere - avantaj yo ak dezavantaj
Plis ak plis moun kwè ke metabolis akselere se yon benediksyon pou yon moun, Se konsa, yo eseye aprann ki jan yo pi vit metabolis, e ki konsekans negatif pwosesis sa a gen, yo pa toujou enterese. Eseye pèdi pwa nan fason sa a, yon moun vyole echanj natirèl la. Pami premye a soufri tout moun ki deside pèdi pwa avèk èd nan dwòg ormon ak sipleman dyetetik.
Stimulasyon nan metabolis pa vle di natirèl pral yon altènatif ekselan nan preparasyon chimik. Pami metòd sa yo se espò, masaj, redi, akuponktur. Mèsi a metòd sa yo, yon moun ap santi yo plis kè kontan, an sante ak pi bèl. Objektif prensipal yo pral reyalize - pwosesis metabolik yo pral akselere, kòm yon rezilta nan ki yon moun ap vin mens epi plis konfyans nan tèt li.
Ki jan yo pi vit metabolis la?
Yo nan lòd yo reyalize endikatè yo vle, souvan ki vle pèdi pwa ki enterese nan ki jan yo pi vit metabolis la. Ou ka fè sa nan divès fason:
- regilye fè egzèsis;
- sona, sona;
- masaj;
- bon nitrisyon;
- dòmi an sante;
- itilize dwòg ormon;
- aplikasyon nan byodivitiv.
Rezilta a soti nan itilize nan pwodwi chimik yo ka rapid. Sepandan, li gen yon kantite kontr. Anvan n ap deside sou mezi ekstrèm sa yo pou jwenn yon metabolis akselere, ou ta dwe toujou konsilte avèk yon espesyalis. Konsèy tout yon doktè bezwen tout moun ki gen maladi. Sinon, itilize nan medikaman sa yo ka mal kò a.
Pwodwi ki akselere metabolis
Pou yo rive jwenn rezilta yo vle, li enpòtan konnen ki pwodwi akselere metabolis. Nan tèt la nan pwodwi ki pi itil:
- Fwi Citrus . Pi efikas nan mitan tout fwi Citrus se chadèk. Sepandan, menm dlo ki senp ak yon tranch sitwon pral ede pi vit pwosesis metabolik yo nan kò a.
- Pwodwi letye . Akòz kontni an nan kalsyòm ak vitamin D nan yo, mas nan misk konstwi. Nan ka sa a, ou bezwen chwazi tout moun ki manje ki gen yon ti grès.
- Ponm . Fwi pi renmen nan anpil nan nou ka ankouraje pwosesis metabolik. Yon jou rekòmande pou konsome omwen de fwi.
- Chou . Itil pa sèlman blan, men tou, ki gen koulè pal, bwokoli chou.
Sèvi ak sa yo ak lòt pwodwi ki itil pou kò a, ou pa ka sèlman santi an sante, men tou, akselere pwosesis la nan metabolis, ki pral sètènman afekte aparans la. Sepandan, pa limite tèt ou bay lòt manje ki egalman itil. Pou jwenn bon rezilta, li enpòtan pou ou manje bon ak ekilibre. Si rasyon an pral gen tout manje ki nesesè, pral gen tout chans reyalize objektif yo fikse.
Bwason ki akselere metabolis
Kesyon an se ki jan yo akselere metabolis la nan kò a nan aktyèl pou moun ki gen laj diferan ak pake. Se pa sèlman aktivite fizik ak pwodwi manje jwe yon wòl enpòtan isit la, men menm bwason:
- te (vèt, karkad, ki soti nan fèy zèb jaden);
- milkshakes sou yogout ki gen anpil grès;
- bwason sou laktoserom;
- fwete.
Prepare bwason sa yo pa pral difisil menm pou amatè a nan kwizin nan. Yo itilize yo manje san yo pa ajoute sik ak pi bon nan yon repa separe. Nan ka sa a, yo pa ka bwè bagay dous, patisri ak sandwich. Bwason metabolis-akselere yo pa rekòmande pou itilize ak alimantasyon strik ak jèn. Konfòme ak règ senp sa yo, ou ka jwenn yon gwo efè.
Dwòg ki akselere metabolis
Pafwa, pi vit metabolis, pa gen ase nitrisyon apwopriye ak fè egzèsis. Nan ka sa a, anplis pran grenn lan. Eleman aktif nan medikaman sa yo an patikilye ta dwe:
- kafeyin;
- aditif kromye;
- L - tiroksin.
Medikaman sa yo se sentetik. Yo nan lòd yo akselere metabolis la itilize ak sipleman dyetetik. Tablèt akselere metabolis la - "Turboslim Alfa-lipoik asid ak L-karnitin." Yo kontribye nan travay la ekselan nan anzim ki patisipe nan dekonpozisyon nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn, nòmalizasyon an nan sik nan san an ak kontribye nan akselerasyon an nan metabolis.
Vitamin ki akselere metabolis
Yon lòt repons pou kesyon sou fason pou fè vitès metabolis nan kò a pral bon nitrisyon, ki gen tout sibstans ki nesesè pou sante. Youn nan vitamin ki pi aktif - B:
- Vitamin B1 - Defisi li yo afekte sitiyasyon sante a epi li ka menm mennen nan chanjman negatif nan tisi miskilè ak neral.
- Vitamin B2 - mank li yo ka pwovoke anemi ak ralanti pwosesis metabolik nan kò a.
- Vitamin B9 - avèk èd li yo, metabolik pwosesis yo akselere, leve iminite ak kò a pirifye.
- Vitamin B12 - akselere metabolis la epi li ede reziste anemi.
Enfliyans sou akselerasyon an nan pwosesis metabolik nan kò a ak lòt sibstans ki enpòtan:
- vitamin A;
- vitamin C;
- E vitamin;
- vitamin D;
- chrome;
- pwoteyin;
- seluloz;
- Omega-3.
Sa yo eleman nitritif yo nan manje nou yo pi renmen: ze, Buckwheat, farin avwàn, pen, zoranj, kawòt, pwodwi letye, fwomaj ak bè. Bon nitrisyon ekilibre, aktif aktivite fizik ak mache deyò nan move tan solèy se wout la nan sante ak repons lan nan kesyon an pou konnen kijan pou akselere metabolis.
Remèd fèy ki akselere metabolis
Tout moun ki pa vle sèvi ak medikaman yo de pli zan pli enterese nan fason yo akselere metabolis la nan remèd popilè. Pami remèd fèy yo pi efikas pou metabolis:
- sitwon Balm;
- bannann;
- Alfalfa;
- alg mawon.
Tout bagay sa yo se pa sèlman akseleratè nan pwosesis metabolik nan kò imen an. Mèsi a yo, travay la nan sistèm dijestif la ak sistèm nève amelyore. Ti ak bouyon ak yo ap ede yo vin an sante ak mens. Sepandan, pa abize yo, paske menm kado itil nan lanati nan yon overabundance ka mal kò a. Anvan yo manje zèb, li rekòmande pou konsilte yon doktè.
Rejim ki akselere metabolis
Pou pi vit metabolis la ak pèdi pwa, ou ka ale sou yon rejim alimantè nan nutrisyonist Haley Pomeroy. Pami prensip debaz yo nan metòd sa a nan pèdi pwa - souvan manje, ti pòsyon, distribisyon nan pwoteyin, ak manje idrat kabòn nan jou yo nan semèn nan. Nan premye jou doktè a rekòmande manje manje ki gen idrat kabòn, ak nan pwochen an - pwoteyin. Pou rès la nan jou yo, ou bezwen manje pwoteyin, ak manje idrat kabòn ak te ajoute grès. Pandan tankou yon rejim alimantè, alkòl, kafe, pwodwi lèt, sik ak mayi yo entèdi.