Vitamin K se yon sibstans ki biyolojik aktif ki raman mansyone, an konparezon ak lòt vitamin. Pandan se tan, wòl enpòtan li yo nan pwosesis la nan aktivite vital nan òganis lan se difisil ègzajere. Apre yo tout, mank li yo fè yon move balans nan travay la nan sistèm anpil nan kò nou yo ak ka lakòz maladi grav. Se poutèt sa, li pral trè itil pou anpil moun konnen ki vitamin K se ak sa li ye pou. Se enpòtan pou remake ke sibstans lan te bay non li pa lèt la an premye nan Kuik la non - sa ki te non an nan ematològ Ameriken an, ki moun ki posede onè nan dekouvèt sa a konpoze biyolojik. Se te li ki te premye etabli ki vitamin K nan kò a nan yon moun ki an sante ki fòme regilyèman ak nan ase volim, si yon moun febli oswa malad, Lè sa a, li bezwen yon sipleman vitamin espesyal.
Ki itil ki vitamin K?
Sa a sibstans fè fonksyon ki enpòtan anpil ki asosye ak sistèm sikilasyon an. An patikilye, aji kòm yon koagulan - responsab pou pwosesis la nan koagulabilite san. Si kò a se ensufizant nan vitamin K, Lè sa a, li se plen ak emoraji, senyen lokal yo. Sa a se trè danjere, paske menm nan yon aksidan ti yon moun ka pèdi yon anpil nan san, li ka devlope anemi e menm lesemi. Konsekans patikilyèman dezagreyab nan mank de sibstans sa a ka pou fanm ansent ki ka jis senyen pandan travay ak mouri.
Anplis de sa, vitamin K ki nesesè pou nòmalizasyon nan tisi zo: li, ansanm ak vitamin D, ki enplike nan pwosesis la nan asimilasyon kalsyòm epi li ede yo delivre li dirèkteman nan selil zo. Sibstans sa a tou pran pati nan sentèz la nan pwoteyin sèten ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kè an. Vitamin K tou pwoteje kò a soti nan Entoksikasyon, li netraliz efè negatif nan konpoze pwazon byolojik ki fòme akòz anpwazònman manje rasi. Apre sa, li responsab tou nòmalizasyon sik nan san, kidonk si li se ensufizant, yon moun ka devlope mellitus dyabèt.
Siy nan lefèt ke kò a manke vitamin K yo pwolonje senyen menm avèk blesi piti, yon fòmasyon konstan kozèl nan boul sou po a, yon diminisyon nan nivo nan emoglobin, yon dezòd nan operasyon an nòmal nan trip la, souvan konstipasyon. Defisyans nan vitamin K ka parèt akòz yon vyolasyon nan balans lan nan mikroflor nan aparèy dijestif la, repwesyon nan blad pipi ak fonksyon fwa, osi byen ke nan prezans enflamasyon nan aparèy la gastwoentestinal ak pankreyas, apre yo fin pran antibyotik ak kèk lòt medikaman.
Itilize nan vitamin K
Nan yon jou, yon moun bezwen sou 60-140 μg nan vitamin K, dòz la endividyèl depann sou pwa nan kò - 1 μg nan sibstans la ta dwe kont pou 1 kg nan pwa. Avèk manje, nou absòbe anjeneral de a twa fwa plis vitamin K, men nou toujou pa fè fas a yon surdozaj. Vitamin K pa gen okenn kontr, paske li se ki pa toksik ak depase li yo byen vit elimine natirèlman. Medikaman dwòg ki gen sibstans sa a preskri pa doktè a sèlman nan ka espesyal - pèt grav nan san akòz blesi, blesi, menm jan tou maladi ilsè, apre yo fin chimyoterapi, pasyan ki gen maladi radyasyon.
Pwodwi ki gen vitamin K
Pifò nan tout vitamin K yo jwenn nan manje ki gen orijin legim ak koulè vèt: chou, legim fèy, pwa vèt. Epitou yon anpil nan li nan vejetasyon nan bwa - fèy nan orti, Franbwaz , fwe, zegwi. Nan kantite ase li prezante nan te vèt, legim rasin, soya, pen ki soti nan farin ble, fwa, ze poul, remèd fèy pikant.