Kouman pèdi pwa ak kefir?

Pou moun ki konsène sou prezans liv siplemantè, kesyon an: "Èske mwen ka pèdi pwa sou yogout?" Se byen enpòtan, paske gen anpil opinyon diferan sou zafè sa a. Gen kèk ki di ke rejim kefir se danjere, lòt moun di ke li pèmèt pa sèlman nan pèdi pwa, men tou, Geri kò a nan toksin.

Ou ka di pou asire ke kesyon an: "ou pèdi pwa nan kefir?" Gen yon repons definitif: "Wi." Rejim sa a se efikas epi li pote rezilta ekselan nan yon tan relativman kout. Men, anvan ou kòmanse pèdi moun liv siplemantè nan fason sa a, ou bezwen konnen ki jan pèdi pwa sou yogout pou ke rejim alimantè a se itil, epi yo pa mal sante ou. Sa a se sa nou pral ede ou avèk yo.

Se konsa, nou grandi mens sou yogout kòrèkteman epi san danje, lè l sèvi avèk youn nan varyant ki anba yo.

Opsyon 1

Si ou bezwen byen vit pèdi pwa ak ou yo pare pou restriksyon grav, Lè sa a, ou pral bezwen kefir mono rejim alimantè, ki enplike nan itilize pandan tout jounen an nan sèlman kefir ak lòt likid, pou egzanp, te vèt te oswa perfusion èrbal. Pou yon jou ou bezwen bwè omwen 1.5 lit kefir, epi ou ka bwa nan tankou yon rejim alimantè pou pa plis pase 3 jou. Pou pèdi pou tan sa a li posib soti nan 3 a 5 kg.

Opsyon 2

Rejim alimantè sa a se pi plis pase yon sèl anvan, men pa mwens efikas. Nan yon jou, ou bezwen konsome 1.5 lit kefir ak jiska 1 kilogram nan nenpòt ki fwi, eksepte bannann ak rezen. Chita sou rejim sa a ta dwe 5 jou, epi ou ka pèdi yon mwayèn de 3 kilo pandan tan sa a.

Opsyon 3

Sa a rejim alimantè yo rele trase, paske nan li jou yo kefir altène ak sa yo abityèl. Li kalkile pou 2 semèn, men se nan lefèt ke yon sèl jou a, ou bwè sèlman grès kefir, jiska yon sèl ak yon lit mwatye, ak lòt jou a ou manje legim, fwi , sereyal ak soup nan nenpòt ki kantite. Pandan tout pwogram nan li nesesè bwè anpil dlo pwòp san gaz.

Opsyon 4

Sa a se yon rejim alimantè fwomaj kefir-cottage, ki pèmèt pa sèlman debarase m de pwa depase, men tou, amelyore metabolis la. Chita sou rejim sa a yon sèl bezwen sèlman yon sèl jou a manje lètkaye: 100 g 5-6 fwa nan yon jounen, epi lave l 'ak dlo pwòp, dezyèm jou a - yo bwè grès kefir (1.5 lit), tou divize pòsyon an antye nan 5-6 resèpsyon, ak twazyèm jou a - yo manje 250-300 g nan fwomaj kotaj ak 750 ml kefir. Pandan twa jou sa yo ou ka pèdi nan 2 a 6 kg, depann sou karakteristik sa yo nan kò ou.

Opsyon 5

Sa a se yon rejim alimantè dechaje sou yogout. Li se gwo pou netwaye apre gwo fèt ak suralimantasyon. Yon jou nan tankou yon rejim alimantè ap konplètman elimine efè yo nan jou konje epi sove ou soti nan dezi a yo manje anpil ak pi lwen. Se konsa, pou manje maten ou bezwen bwè yon vè yogout ak yon griye nan pen nwa. Pou Dejene Dezyèm - de pòm ak yon vè kefir, pou manje midi - sòs salad soti nan choukrout. Si ou ka kenbe soti nan dine nan dine - byen, si se pa, Lè sa a, bwè yon vè kefir pou yon ti goute midi maten. Dine 50 gram nan fwomaj cottage ki ba-grès ak 2 pòm. Anvan ou ale nan kabann, bwè yon lòt vè kefir.

Opsyon 6

Rejim alimantè sa a se byen long, li pran 21 jou, men pèdi pwa pandan tan sa a se yon mwayèn de 10 kg. Pandan rejim alimantè a soti nan rejim alimantè a yo ta dwe eskli nan pen, patisri, dous, alkòl ak pòmdetè. Pwason ak vyann ta dwe sèlman chwazi varyete ki gen anpil grès, ak pwodwi letye yo dwe ekipe. Fwi ak legim ka sèlman manje moun ki pa gen lanmidon, men nan kantite san limit. Anplis de sa, chak jou nan yon jou ou bezwen bwè 1.5 lit likid, ki 1 lit - kefir, ak dlo a rès oswa te èrbal. Nan jou a ou ta dwe gen 5-6 manje ak de preferans nan menm tan an.

Nou te jwenn ki jan yo pèdi pwa ak kefir, men menm lè ou debarase m de kilogram nesesè, yo kenbe rezilta a, yon fwa chak semèn, pase yon jou nan dechaje sou yon sèl kefir.