Benefis nan konkonm pou kò a

Konkonm parèt tankou yon rekòt agrikòl anpil dè milye de ane de sa. Peyi yo se twopik yo nan Indochina, kote yo toujou grandi nan bwa la. Nan jaden an yo te premye leve soti vivan nan Chinwa yo. Anpil pita konkonm la te vin nan Ewòp, gras a chèchè Marco Polo la. Apre anpil ane nan travay travayè ak selektif, konkonb la te vin yon plant jaden tipik nan latitid tanpere, ki gen ladan legim ki pi popilè nan Larisi.

Konbyen vitamin ki genyen nan yon konkonb?

Konkonm se 95% dlo, pandan ke li gen anpil pwoteyin, grès ak idrat kabòn . Malgre sa, li gen yon anpil nan potasyòm, epi tou li gen fosfò, kalsyòm, mayezyòm ak fè. Soti nan vitamin prevni C, B1, B2, provitamin A, nan adisyon, konkonb la gen anzim ki ede asimilasyon nan pwoteyin bèt. Konbinezon an nan asyèt vyann ak sòs salad konkonb, ki se poukisa li konsidere kòm yon konbinezon anpil siksè - ou pral dakò, li se deja bon pou òganis lan, konsidere ke konkonm yo, se pou "dlo".

Ki sa ki itilize nan konkonm fre?

Konkonm fre doktè rekòmande pou yo enkli nan rejim alimantè a nan pasyan ki gen sistèm kadyovaskilè, osi byen ke moun ki gen maladi ren, fwa, obezite, gout. Nan konkonm, yon anpil nan diferan alkal sèl. Nan endikatè sa a, yo lag dèyè sèlman radi nwa a. Sèl sa yo parfe netralize konpoze asid ki deranje pwosesis metabolik nan kò a ak lakòz li yo byen bonè aje ak fòmasyon nan wòch nan fwa a ak ren. Regilye konsomasyon nan konkonb redwi chaj la sou pankreyas la, menm jan li se trè fasil dijere.

Konkonm - yon sous bon nan yòd, ak konpoze li yo fasil dijèstibl, kidonk li se itil espesyalman nan moun ki nan kote prive de fwidmè.

Anplis konkonm fre, trè popilè ak nan bwat, savwa sale, sale ak marinated. Nan pwosesis la nan fèmantasyon nan konkonm, asid laktik ki pwodui, favorableman ki afekte fonksyon yo nan aparèy dijestif la, anpeche ensidan an nan kansè. Ki vitamin ak mineral sèl gen konkonb, anpil diminye kantite grès nan san an, diminye tansyon ak vitès san sikilasyon.

Jis yon kèk mo sou konkonb marinated. Li gen sibstans ki sou biyolojik aktif ki aji kòm yon laksatif twò grav pou trip yo, san konte, sèl la èksèl toksin parfe ak ki depi lontan te konsidere kòm remèd la pi bon pou sendwòm angove.

Benefis ak kontr nan konkonm

Sèl, ak sitou konkonm marinated, apeti apeti, kidonk yo pa rekòmande pou obezite. An jeneral, tout Salinity pa ta dwe pran manje pou moun ki soufri maladi nan lestomak, kè, ateroskleroz ak urolithiasis. Li ta dwe te note ke konkonm yo se absoliman pa konbine avèk lèt ​​ak lakòz ki estab dyare.

Benefis nan konkonb pou pèdi pwa

Konkonm refere a youn nan manje ki pi dyetetik, ki ba-kalori (15 kcal!). Nan sezon an nan konkonm tè fre, ou gen yon opòtinite bèl bagay pa sèlman nan pèdi pwa, men an menm tan an revitalize ak ranpli kò a ak mineral ki itil ak vitamin! Gen anpil alimantasyon diferan ki baze sou konkonbr.

Gen plizyè opsyon pou pèdi pwa vit, men nan nenpòt ki senaryo, li se souetabl jwenn pa san sèl, paske konkonm retire dlo ak sèl nan kò a, ak sèl li yo ap kenbe li. Sèl ou ka fasilman ranplase ji sitwon, ki pral menm plis itil, pandan y ap ji a pral bay plat la yon piquancy siplemantè. Asire ou ke ou ajoute nan sòs salad konkonb divès kalite remèd fèy yo nan chwa ou - bon fenouy, pèsi, Cilantro, Basil, seleri , mant, èstragon, elatriye. Ou ka ajoute tou pou zonyon vèt zonyon, lay, yon ti kras pwav aromatize. An menm tan an, bwè san sik vèt.

Nan 3 jou ou pral jete 2-4 kg, ou pral santi kè kontan nan lespri ak atitid ekselan.