Nan yon laj de teknoloji segondè, lè òdinatè ki inonde lemonn antye, lè san aparèy elektwonik li deja enposib imajine lavi abityèl la nan yon moun òdinè. Lè tout pwodiksyon endistriyèl la deja mwatye, oswa menm konplètman chanje nan yon sik travay robotik. Li te nan syèk sa a yon sèl eleman rete sou tè a, ki te nan yon eta chanje pou plizyè milye ane - li se kò imen an.
Natirèlman, apre dè milye ane sa yo, moun yo chanje: yo te vin pi wo, pi entelijan, pi fò, men te gen yon eleman enkwayab nan kò imen an ki pa ka chanje pwogrè syantifik ak teknolojik - sistèm nan manje, nan ki kò a rive nesesè pou yon lavi plen ak egzistans sibstans. Sa yo sibstans ki nesesè pa kò a yo apwovizyone pandan konsomasyon nan manje. Se poutèt sa, kounye a, lè yon gwo kantite sibstans danjere parèt nan mond lan, ki gen yon efè prejidis pa sèlman sou kò imen an, men tou sou anviwònman an, kesyon an rive sou kòman yo manje byen yo nan lòd yo dwe an sante.
Ki jan yo manje dwa yo dwe an sante?
Kòm bon konprann popilè di: "Nan yon kò ki an sante - yon lespri an sante!" Li se gras a yon kò ki an sante ke panse yon moun a jwenn akwite ki nesesè, kè kontan nan kò a parèt, yon moun pa santi yo Vag , se li ki pare pou dekouvèt nouvo, pare yo antreprann nenpòt ki travay fizik san tès fatig kontinye travay yo. An konsekans, pwodiksyon li yo ogmante nan pwodiksyon, li vin pi balanse ak kalm, ak tout sa a se sèlman akòz nitrisyon apwopriye.
Se konsa, ki jan yo manje yo dwe an sante. Règ la trè premye se pa overeat. Apre yo tout, lè manje manje twòp, ki te inutiles pa dwe dijere nan vant lan ak tou senpleman kòmanse pouri. Se konsa, nan yon fòm pouri, li pral moute desann kò a nan vant lan nan trip la piti. Ak tout kote nan chemen an nan sa ki annapre yo nan òganis lan ap kite dèyè tèt li yon santye nan bakteri patojèn ak mikwo-òganis.
Anplis de sa, lè overeating detire vant la, ki kontribye nan depo a nan grès depase nan kò a ak kòm yon rezilta, obezite parèt. An konsekans, ak obezite, dispans rive, poumon, kè, fwa, ren, tout ògàn yo prensipal nan kò a soufri, san yo pa operasyon an siksè nan ki òganis la trè byen vit ale soti nan lòd.
Règ la dezyèm se orè a lè manje. Bagay ki pi enpòtan an se byen bati jou k ap travay ou, se konsa ke manje maten, manje midi ak dine yo byen pentire pa revèy la. Si sa rive, Lè sa a, kò a pral trè byen vit ajiste nan rejim alimantè ki kòrèk la epi yo pral kòrèkteman distribye tout kalori yo li te pran pandan manje pou tout jounen an.
Ki sa ki yo manje nan maten an, pou ke vant la te an sante?
Tout moun konnen ke manje ki pi enpòtan se manje maten. Gen kèk ranpli kò a pou tout jounen an ak sibstans ki nesesè yo ak microelements. Se poutèt sa, pou manje maten li pi bon yo sèvi ak manje pwoteyin ak idrat kabòn ki rich. Pou rezon sa a, poul oswa ze zòtolan, pavid divès kalite sereyal (avwàn, Buckwheat, lòj, diri) yo apwopriye, epi ou ka bwè frèch prese zoranj ji.
Anplis lefèt ke ou bezwen manje dwa, ou bezwen tou mennen yon vi an sante . Apre yon repa, menm si ou reyèlman vle kouche ak rès, ou bezwen pase omwen mwatye yon èdtan sou de pye ou. Sa a kontribye nan yon pi bon
Ki jan yo manje manje ki bon pou sante?
Nan sa a pa gen anyen konplike ak Supernatural. Li nesesè pou byen manje manje a. Pi long la manje a moulen, pi fasil la li pral dijere nan lestomak la. Byento eleman nitritif yo pral antre nan san an ak pi bonè kò a yo pral kapab travay nan kapasite plen.
Ou bezwen tou chwazi manje a bon, li se konseye yo achte l 'pa nan makèt ak boutik, men nan mache, enpòtasyon, baza. Se konsa, ou ka pwoteje tèt ou kont lefèt ke manje a pral divès kalite aditif chimik danjere.