Chak ògàn nan kò imen an gen pwòp fonksyon espesifik li yo ak tout nan yo travay nan konjonksyon. Sa se, si gen yon fonksyon nan travay la nan yon sèl, se fonksyon an dezorganize ak tout lòt moun yo. Nan ren yo sèvi kòm filtè, se sa ki, yo pirifye san an, kidonk li trè enpòtan yo konnen ki sa ki bon pou ren yo, yo santi yo bon epi yo rete wòdpòte ak ki dire lontan.
Itil pou ren yo
Premye a tout, li dwe te di ke ren yo renmen li cho. Menm manje byen ak ap fè espò, ou ka soufri soti nan maladi yo nan kò sa a, regilyèman refwadi li. Se poutèt sa, ou bezwen abiye sou move tan an, men ki vle tanperaman, li ta dwe fè piti piti. E menm omwen yon fwa yon semèn, li rekòmande pou yo ale nan yon sona oswa yon sona. Kontras nan tanperati aktive aktivite a nan glann sebase yo ak swe, amelyore echanj la nan pwoteyin, mineral ak gaz. Se kò a intensivman libere soti nan pwodwi pouri, asid laktik, ure ak lòt moun. Benefis nan beny lan se tou ke pandan ke sèl ak lòt eleman nesesè yo retire ansanm ak swe, chay la sou ren yo diminye epi yo repoze.
Depi nou ap pale de espò, byen li te ye ekspresyon: "Mouvman se lavi" pa ka pi byen aplike nan ren. Sepandan, nou pa ap pale de travay di fizik, men sou egzèsis ki pral amelyore sikilasyon san, e pakonsekan travay la nan ren yo. Ou ka danse ak kouri, li trè itil nan naje. Men, petèt, pi gwo kè kontan nan ren yo ka pote yon bwè abondan. Li se dlo ki pèmèt kò sa a pou netwaye kò a ak pi gwo efikasite, soulaje li nan anfle, ogmante san presyon ak epesman. Li pa aksidan ke moun ki gen urolithiasis, pyelonefrit ak lòt maladi yo rekòmande yo bwè plis likid ak manje pwodwi ak yon efè dyurèz.
Moun ki enterese nan ki kalite te itil pou ren yo, sa li vo peye atansyon sou yon vèt fèb oswa crocade. Doktè rekòmande pou bwè ji natirèl - kawòt, joumou, prin, te fè soti nan grozee nwa, pòm, seleri, pèsi ak epina. Men, premye a nan lis sa a se mete yon perfusion nan chen leve, ki te gen yon efè dyurèz pwisan. Li vo mansyone ji a nan CRANBERRIES, men pou moun ki enterese nan ki jan itil li se pou ren yo, li ta dwe reponn ke li aji kòm yon prevansyon nan fòmasyon wòch, gen yon efè fò bakterisid e li gen yon efè benefik sou metabolis.
Ki manje ki bon pou ren yon moun?
Sa a se sitou legim, vèt ak fwi - pwav dous, kawòt, aspèj, lanmè nèrpren, epina, Dill, koryandè, pèsi, melon, melon, aspèj, zonyon, seleri . Li se pi difisil pou ren yo nan pwosesis pwoteyin, kidonk li se nesesè yo anrichi rejim alimantè a ak swen sa yo, ki pwefere pataje lyon an jwenn soti nan lèt tounen ak lèt. Vyann gra ak bouyon rich yo eskli, men nan sa yo pwodwi ki itil pou ren yo, chwazi vyann ki gen anpil grès, tankou vyann bèf, lapen oswa bèf. Yo rekòmande yo bouyi oswa kwit.
Men, nan itilize nan pwason gra, ou pa ka limite tèt ou, espesyalman wouj, paske li gen yon anpil nan asid gra poliensature.