Pwason Char - benefis ak mal

Youn nan manje ki pi itil se pwason. Dènyèman, gen yon enterè espesyal ki te parèt pou youn nan somon reprezantan yo, sètadi, char la. Benefis yo ak enkonvenyans nan nenpòt pwodwi, ki gen ladan pwason, Char, prèske toujou ale men nan men.

Ki sa ki itil pou yon pwason golee?

1. Sa a ki kalite pwason gen vyann wouj, ki gen anpil vitamin ak mineral. Regilye konsomasyon nan char se satire ak provitamin A, tokoferol, B vitamin , ak K ak PP.
2. Estrikti Char la se thiamine, ki sipòte echanj nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Riboflavin gen yon efè benefik sou manbràn mikez yo. Li kenbe eta nòmal yo epi li patisipe nan sentèz emoglobin. Epitou nan char la ki genyen asid folik, ki se responsab pou fòmasyon nan nouvo selil.
3. Karotèn, ki se ki genyen nan Char la, ki nesesè pou sentèz la nan òmòn ak anzim. Li tou te gen yon bon efè sou fonksyone nan sistèm vizyèl la. Regilye pou sèvi ak karotèn ede amelyore akwite vizyèl.
4. Golets gen enstore Omega-3 asid, ki se tou senpleman enpòtan pou kenbe sante nòmal. Yo optimize nivo kolestewòl nan san an epi kontwole kantite lajan ki pi bon nan kalsyòm. Se poutèt sa, konsomasyon nan Char pral benefisye travay la nan kè a, veso ak sistèm nan zo tout antye. Prezans nan asid gra nan kò a pwoteje selil yo nan sèvo nan efè danjere.
5. Reprezantan nan somon se yon sous yon gwo kantite kwiv, fè, mayezyòm ak fosfò. Menm nan vyann lan nan pwason sa a gen zenk, potasyòm ak sodyòm. Eleman sa yo trè enpòtan pou fonksyone nan nòmal nan kò imen an. Kalsyòm ranfòse dan ak zo. Nan konbinezon ak mayezyòm, li gen yon efè benefik sou sistèm nan kadyovaskilè. Iron kontribye nan dijèstibl nan bon nan eleman anpil.
6. Yon lòt karakteristik itil nan pwason an se ke li anpeche aparisyon nan kansè. Epitou, itilize li yo kontribye nan optimize nan balans dlo kò a ak netwaye li nan toksin.

Kalorik valè

Kontni an kalori nan pwason an se ti. Nan 100 g nan pwodwi a gen 135 kcal. Grès nan li se piti anpil, kidonk si ou twòp li, vyann lan ka jwenn sèk. Li ta dwe remake ke moun 100 gram pwason sa a gen yon nòmal chak jou nan vitamin E. Se poutèt sa, itilize regilye li yo ap pozitivman afekte kondisyon an po. Anplis rajenisman, vitamin E amelyore metabolis ak ranfòse mi yo nan veso sangen.

Blesi nan pwason loach

Li te revele ke dole nan tèt li pa mal sante moun. Men, li enpòtan pran nan kont lòt nuans. Youn nan yo se entolerans endividyèl la nan pwodwi a. Sa a se ra anpil, men si apre reyaksyon alèjik yo te parèt, li nesesè jwenn yon altènativ a li. Epitou pwason ka move afekte sante si li kenbe nan yon zòn anviwònman an polye, ki estoke mal oswa trete ak koloran koloran. Se poutèt sa, pandan achte nan pwason rekòmande yo aprann nan men vandè a tout nuans yo. An jeneral, charlèt pote benefis nan kò a, men li ka lakòz tou mal, paske yo te vandè ki malonèt.

Golets gen anpil pwopriyete itil, kidonk li rekòmande prezante li nan rejim alimantè ou. Domaj nan pwason depann sitou sou pwodiktè yo. Anpil moun reklamasyon ke nan adisyon a tout pwopriyete yo itil, pwason sa a tou se trè bon gou. Se poutèt sa, nou ka konkli ke itilizasyon li yo pral pote kò a yon benefis anpil valè ak yon atitid bèl bagay.