Tout vèt san eksepsyon se trè itil, paske li se yon sous abòdab nan vitamin, mineral ak fib. Pwopriyete itil nan crème yo etonan, e li posib yo grandi sa a vèt modestes pratikman nan nenpòt kondisyon. Nan atik sa a ou pral aprann sou rezon ki fè li vo ki gen ladan tankou yon pwodwi nan rejim alimantè ou.
Vitamin konpozisyon nan cresson
Genyen yon anpil nan vitamin nan Cressure a: A, C, E, K, PP ak D, osi byen ke yon gwoup prèske konplè B. Anplis, konpozisyon sa a tou sipòte pa mineral, ki se tou anpil: mayezyòm, kalsyòm , fè, yòd , fosfò ak lòt moun. Anplis de sa, konpozisyon an tou rich ak lòt eleman itil - lwil esansyèl, flavonoid, elatriye.
Kalorik kontni nan cresscress
Sou 100 g nan pwodwi a gen sèlman 32 kcal, ki 2.6 g yo pwoteyin, 0.7 g pou grès ak 4.4 g pou idrat kabòn. Ajoute salad kresscresse ak asyèt lòt, ou diminye kontni kalorik yo epi ogmante kontni an nan vitamin ak fib nan yo.
Itilize nan cresson rekòmande pou moun ki vle pèdi pwa - li kapab san danje ajoute nan salad, san yo pa bezwen pè domaje figi a.
Itilize nan cresscress
Pwopriyete itil nan cress-sòs salad yo se nan yon pakèt domèn - soti nan ranfòse jeneral sante lokal yo. Konsidere benefis sa yo nan plis detay:
- Cascades amelyore apeti nan pasyan yo, ede pwosesis dijestif yo;
- kontribye nan nòmalizasyon nan konpozisyon san;
- ede retabli yon dòmi restful epi redwi estrès ;
- fè pwomosyon eskresyon nan salop nan kò a;
- ede geri blesi, boule, maladi po;
- efikas nan batay tous ak bwonchit;
- rekòmande pou cholelithiasis;
- kontribye nan nòmalizasyon an nan san presyon;
- se yon ekselan repetitif ak anti-enflamatwa ajan;
- dispans sentòm yo nan rim sèvo, fasilite kondisyon pasyan an;
- li kwè ke itilizasyon regilye nan crèmeur oswa Texture soti nan li ogmante fòs gason ak se yon pwofilaksi ekselan nan prostatit;
- se yon prevansyon ekselan nan maladi je ak antretyen nan vizyon;
- redui risk pou devlope kansè;
- ede soulaje doulè nan jwenti;
- Pou amelyore pwoteksyon iminitè kò a rekòmande jis de fwa nan yon jou gen asyèt ak cresson.
Anpil ladan yo asire: kressyon an gen toude benefis ak mal. Sepandan, deklarasyon sa a se rezonab - li pa ka manje sèlman pa moun ki soufri nan entolerans endividyèl oswa alèji.