Konbyen kalori nan kawòt?

Kesyon an sou kontni an kalori nan kawòt se twò abstrè, depi kawòt yo diferan, se konsa repons lan nan li se Limit.

Konbyen kalori yo nan diferan kalite kawòt?

Kontni kalorik nan kawòt fre se 25 kcal.

Kontni kalorik nan kawòt bouyi se 33 kcal.

Kontni kalorik nan kawòt kwit sou vapè - 29.8 kcal.

Kontni kalorik nan kawòt ki gen sik ladan se 175 kcal.

Kontni kalorik nan kawòt kwit se 28.5 kcal.

Kalori kontni nan kawòt sèk se 221 kcal.

Pwopriyete itil nan kawòt

Kawòt yo se yon sous ki rich nan mineral souf. Sa a se youn nan eleman prensipal yo nan ensilin, yon òmòn ki bezwen konvèti idrat kabòn nan enèji. Kawòt, tankou lòt pwodwi ki genyen yon gwo kantite souf, gen yon efè netwayaj ak antiseptik sou sistèm dijestif la ak sikilasyon san.

Se poutèt sa, ji kawòt frèt se yon zouti ekselan pou netwayaj po.

Yon lòt kawòt se yon bon bagay nan li pwovizyon twa mineral an menm tan: kalsyòm, fosfò ak mayezyòm. Konbinezon an nan eleman sa yo ede ranfòse zo yo ak sistèm nève a. Chak nan yo separeman travay tou pou sante nou an. Kalsyòm ki nesesè yo kenbe misk la kè nan ton ak kontwole batman kè a. Fosfò ki nesesè pou sante po, cheve ak sistèm nève.

Manyezyòm ki genyen nan nan kawòt fre nan yon fòm optimal pou asimilasyon. Sibstans sa a bay nòmal devlopman mantal, absòpsyon nan grès ak metabolis sante. Anplis de sa nan eleman sa yo, kawòt anrichi rejim nou an ak sodyòm, potasyòm ak vitamin konplèks nan B, C ak E.

Vitamin nan gwoup E yo espesyalman enpòtan pou misk nou yo. Yo ogmante efikasite ak endèks sante nan sistèm nan tout miskilè, ede tisi nan misk absòbe oksijèn. Anplis de sa, vitamin E ki enplike nan amelyore transpò a nan san. Li dilate veso san yo, tonik sistèm sikilasyon an.

An jeneral, nan adisyon a yon dòz grav nan vitamin A , kawòt fre bay kò nou se yon seri konplè, sipòte li, eleman nitritif. Ak vitamin A, konnen tou kòm "vitamin nan bote", konvèti nan kò nou an nan karotèn, remèd la pi bon pou akne ak jèn akne. Anplis de sa, konbinezon an nan vitamin C ak A ak Silisyon fè kawòt yon plant pratikman medsin; moun ki regilyèman manje legim sa a itil, anpil amelyore vizyon yo epi yo ka byen klè wè objè menm nan limyè ki ba.

Ji kawòt ak kawòt fre yo egalman itil ak kalori ki ba, se konsa, nan ki fòm yo sèvi ak sa a depo nan vitamin - jis yon kesyon de gou!