Franbwaz se enkli nan lis la nan bè yo ete ki pi popilè, ki se boule tou de timoun yo ak granmoun. Li ka manje separeman, epi tou li itilize pou kwit manje yon varyete de asyèt.
Benefis ak mal nan franbwazye
Konpozisyon nan bè gen ladan yon gwo kantite vitamin , mineral ak lòt sibstans ki lakòz yon kantite pwopriyete:
- Franbwaz se 85% dlo, ki eksplike kontni ki ba kalori li yo. Bay sa a, bè ka boule nan nenpòt ki kantite, san yo pa bezwen pè pou domaje figi a.
- Bè gen yon endèks glisemi ba, ki vle di ke yo pa ogmante glikoz nan san ak lakòz pa gen okenn apeti.
- Benefis yo nan franbwazye yo se akòz kontni an nan anzim lipolitik ki pran yon pati aktif nan boule grès.
- Bè gen yon efè dyurèz, ki pèmèt ou retire depase likid nan kò a ak debarase m de gonfleman.
- Konpozisyon nan Franbwaz gen ladan kwiv, ki nòmal travay la nan sistèm nève a, ki ede fasilite estrès la pandan rejim alimantè a.
- Itilize nan franbwazye fre se kontni nan fib dyetetik, ki antre nan trip yo, ogmantasyon nan gwosè ak ede fè fas ak grangou pou yon tan long. Yo menm tou yo pirifye entesten yo nan toksin ak pwodwi pouri lòt, ki nan vire amelyore sistèm dijestif la kòm yon antye.
- Bri gen kapasite nan pi ba nivo kolestewòl nan san an, ki ede debarase m de pwa depase.
- Benefis yo nan franbwaz pou fanm se ke bè gen yon efè pozitif sou travay la nan matris la ak trip.
Malgre benefis yo nan franbwazye, li tou gen kontr manje. Bè gen lwil esansyèl ki ka deklanche aparans nan alèji. Limite kantite konsomasyon se avèk doulè ak maladi ilsè. Avèk swen, youn ta dwe trete franbwazye ak moun ki gen urolithiasis, gout ak maladi ren.
Pèt Pèt Opsyon
Ki sa ki se itilize nan Franbwaz se li te ye, kounye a li rete pou aprann kijan pou byen sèvi ak li. Syantis yo te montre ke si ou manje 0.5 st. bè fre pou mwatye yon èdtan anvan yon repa, Lè sa a, ou ka pi vit pwosesis la nan pèdi pwa.
Gen yon rejim 3 jou, ki pral ede debarase m de 3 kg. Meni an se menm bagay la:
- Dejene: 1 ti kuiyè. kefir oswa yogout natirèl ak 100 g nan franbwazye;
- dezyèm dejene: jele nan Franbwaz ak lèt oswa 200 g nan bè ak siwo myèl;
- manje midi: yon moso tete poul bouyi oswa pwason ak legim;
- dine: legim konn kwit nan fou ak fwi.
Pou konfòme yo ak yon rejim alimantè sou yon Franbwaz plis pase 3 jou li pa rekòmande. Pa bliye ke ou bezwen kontwole balans dlo a epi bwè omwen 1.5 lit chak jou.
Gen yon lòt vèsyon pèdi pwa, meni chak jou se diferan:
Jou # 1
- Dejene: 100 gram fwomaj difisil ak 0.5 ti kuiyè. franbwazye;
- dezyèm manje maten: 150 g nan Franbwaz lèt;
- manje midi: 200 g tete poul bouyi ak sòs Franbwaz;
- dine: bwason Franbwaz.
Jou # 2
- Dejene: 500 g nan yogout natirèl ak 0.5 ti kuiyè. franbwazye;
- dezyèm manje maten: 1 ti kuiyè. Franbwaz ak 2 ti kuiyè. kiyè siwo myèl;
- manje midi: 150 g nan pwason bouyi ak konkonb oswa tomat;
- dine: 1 ti kuiyè. franbwazye ak nwa.
Jou # 3
- Dejene: 500 g nan yogout natirèl ak 0.5 ti kuiyè. franbwazye;
- dezyèm manje maten: 1 ti kuiyè. franbwazye ak 50 g nan nwaye;
- manje midi: 50 g nan vyann bèf bouyi, 150 g nan sòs salad chou ak kawòt, abiye ak lwil oliv;
- Dine: 2 pòm, kwit nan dife pou chofe fou a, ak sòs Franbwaz.
Ou ka jis bwa nan rejim alimantè a apwopriye epi sèvi ak franbwazye kòm yon siplemantè. Ou ka mete bè nan labouyl, nan divès bwason ak salad fwi. Enteresan, menm apre tretman chalè nan Franbwaz, yon gwo kantite sibstans ki sou itil rete. Ou kapab tou friz bè epi sèvi ak yo pou pèdi pwa nan nenpòt ki lè nan ane a.